Пригответе лек сандвич по нашия съвет

Сандвичите са може би една от най-консумираните храни в света. Вкусни са, лесни за ядене, практични. Добре, но те също могат да бъдат много калорични. Така че, за да му се насладите, без да се чувствате виновни, изберете внимателно съставките си.

съвет

Лек сандвич е добър ?

Противно на това, което може би си мислите, лекият сандвич може да бъде вкусен. Много добре може да се гарнира със сирене, месо и зеленчуци. Тайната е да ги изберете добре. По този начин тялото ви ще ви благодари.

Как да съставим лек сандвич ?

Светлината не означава безвкусна! За подходящ сандвич ще са ви необходими нишесте, протеини, зеленчуци, млечни продукти и сос (разбира се, не изпадайте в паника) !

Е, нека поговорим просто: нишестето е пълнозърнест, тъмен, ръжен или селски хляб. Протеин, ще го намерите в постно месо, като пуешко или пилешко месо, или ще вземете риба, раци или скариди.