Приемането на 5 топли бани седмично е полезно за сърцето

Като пише с Mathilde Debry

топли

След поредица от изследвания върху връзките между използването на сауна и здравословното състояние на пациентите, ново проучване, публикувано от списанието Scientific Reports, току-що установи, че приемането на поне пет горещи вани на седмица може да подобри сърдечно-съдовото здраве при възрастните хора.

Публикувано на 26.06.2018 г. 18:40

Добра новина за тези, които обичат да се отпускат насред сапунени мехурчета. Ново проучване, публикувано от Scientific Reports, установи, че приемането на поне пет горещи вани на седмица може да подобри сърдечно-съдовото здраве при възрастните хора. Тази работа следва поредица от научни изследвания за връзките между използването на сауна и здравословното състояние на пациентите.

Всъщност едно скорошно проучване установи, че хората, които са правили сауна четири до седем пъти седмично, са с 60% по-нисък риск от инсулт, отколкото тези, които правят само по една седмично. Друго проучване току-що установи, че рискът от хипертония е с 46% по-нисък при хората, които са правили четири до седем сеанса на сауна седмично в сравнение с тези, които са правили само една.

Над 41 градуса

Въз основа на тези резултати екипът на Кацухико Кохара, японски учител и изследовател (Университет Ехиме), искаше да разбере какво се е случило с хора, които нямат лесен достъп до сауната. В теста, който ни интересува тук, водата се счита за гореща над 41 градуса, а ваните са продължили 12,4 минути. От 873 участници на възраст от 60 до 76 години, 164 са преминали поне два медицински прегледа през последните пет години.

За да се оцени здравето на сърцето на членовете на кохортата, изследователите са направили няколко измервания, включително скоростта на пулсовата вълна (атеросклероза) и концентрациите на натриуретични пептиди тип В (сърдечно натоварване). Резултат: „Хората, които са правили поне пет горещи вани на седмица, са имали значително по-ниски маркери на атеросклероза и сърдечно натоварване, отколкото общото население на същата възраст“, ​​казват изследователите.