Приемайте витамини, но умерено; препоръчва лекарят - Статия - Портал за новини за свободата
Приемайте витамини, но умерено - препоръчва лекарят
След като всички в аптеките закупиха витамини С и D, както и цинк, д-р. Ото Шокс, общопрактикуващ лекар и диетолог, ме успокои, че това са наистина ефективни и полезни имуностимулатори, но трябва да се спазва дневната доза, препоръчана от общопрактикуващия лекар или друг специалист.
- За щастие измамите не включват новини и слухове, които насърчават консумацията на витамини С и D, както и цинк. Дефицитът на витамин С е известен от десетилетия, че ни прави уязвими към инфекции. Нормалната дневна доза е 100 милиграма, но ако се разболеем, все пак е достатъчно да приемаме 200 милиграма витамин С на ден, обясни експертът, който смята за общо ненужно умножаване на дневната доза, т.е. 500 или 1000 милиграма витамин Ц. "Искам да разсея погрешното схващане, че колкото повече витамин С ядем, толкова по-здрави ще бъдем", каза той. Той добави, че витамин D стимулира функцията на имунните клетки, оправдано е да се замени, когато има твърде малко слънце. - Приемът на многократни дози витамин С няма да има особени последици. Но можем да предозираме витамин D, което може да доведе до калцификация на хрущяла и калцификация на бъбреците, предупреди личният лекар. - За да избегна предозирането си, обикновено препоръчвам на пациентите ми да приемат 5-6 000 международни единици витамин D на ден в продължение на две седмици. След това ежедневните 1000 са достатъчни - обясни д-р. Ото Шокс.
- Мненията са разделени относно цинка. Няма проблем със здравословното хранене. Проблеми възникват, когато ядем твърде много рафинирани продукти, като брашно и захар, които нямат минерално съдържание. Добавянето на цинк е рядко необходимо. Рискувам да подчертая ролята на цинка в епидемията от коронавирус, отбеляза експертът.
- Официалната позиция за коронавирусна инфекция е да се предписва парацетамол като домашно лечение след положителен резултат от теста. Но това рядко се приема от пациентите, посочи личният лекар, вярвайки, че липсата на здравословен начин на живот не може да бъде компенсирана с хапчета. Той добави, че под това има предвид здравословното хранене, редовните упражнения и почивка, излагането на слънце, въздух и вода. - В пика на епидемията не е възможно да се подложат на планина, затова препоръчвам градация. Освен това се уверете, че никой не си пада по реклами за хранителни добавки - обобщи личният лекар.
Болести на горните дихателни пътища и коронавирусна инфекция
Периодът от пролетта до късната есен традиционно е сезонът на заболявания на горните дихателни пътища, като повечето настинки се случват между октомври и март, а ние също трябва да се справим със сезонната грипна пандемия от януари. Освен това коронавирусът, който беше открит преди няколко месеца и също е свързан с дихателни симптоми, може да влоши нещата.