Прием на затлъстяване; Д-р
За съжаление процентът на хората, засегнати от затлъстяване, стана тревожен и в Румъния, особено след като има нарастване на броя на децата, засегнати от проблема с излишните килограми. И тъй като днешните деца са възрастните с наднормено тегло утре, трябва да се прозвучи алармен сигнал, за да се осъзнаят предварително сериозните последици, които затлъстяването има върху тялото.
Лекарите не преувеличават малко, когато казват, че затлъстяването е хронично заболяване, но добрата част е, че през повечето време се лекува. Борбата с излишни килограми е трудна и трудна, но с амбиция, търпение и помощ от диетолог можете да направите чудеса.
Приемно затлъстяване означава, че наддаването на тегло поради хранително разстройство (при което калорийният прием е по-висок от действителното им изгаряне). С други думи, затлъстяването НЕ може да се отдаде на ендокринологични или други нарушения (както често може да се случи), но има обяснение поглъщането на голямо количество храна при условия на минимална консумация на енергия.. За много пациенти със затлъстяване е по-лесно да обвинят така нареченото ендокринологично състояние като причина, отколкото да признаят, че затлъстяването всъщност е резултат от яденето несъзнателно.
Вече не ям нищо и въпреки това напълнявам!Наистина ли? Ние сме различни и имаме различен метаболизъм, което кара консумираното за един ден калорично съотношение да изгаря по-бързо или по-бавно. По-голямата част от времето наддаването на тегло е свързано с грешна диета. Съвсем ясно е, че хората, които имат диета, богата на животински мазнини (тлъсто месо, мазни млечни продукти) или които ядат редовно сладкиши, сладкиши, пица или бърза храна, са кандидати за наднормено тегло. и впоследствие затлъстяването.
Още по-сериозна е фаталната комбинация от хаотично хранене и липса на физическа активност. Никой не казва да се абонирате за фитнес, но можете да започнете, като правите чести разходки, излизате в парка, отказвате се от асансьора или шофирате. Енергичното ходене не струва и освен това помага за изгарянето на калории!
Интерес за количествено определяне на наднорменото тегло представлява индексът на телесна маса, както и измерването на обиколката на талията.
Излишното тегло може да бъде определено количествено по няколко метода, но най-използваното е изчисляването на индекса на телесна маса (реално тегло спрямо квадрата на височината). Има някои ситуации, при които индексът на телесна маса (ИТМ) не е от значение, а именно в случая на бременни жени, хора с висока мускулна маса (спортни занимания) и деца.
Интерпретация на индекса на телесна маса
ТЪЛКУВАНЕ НА IMC
под 18,5 под тегло
18.5-24.9 нормопондерал
25-29,9 наднормено тегло
над 30 затлъстяване
Когато натрупването на мазнини се случи в корема, то може да бъде количествено определено чрез определяне на обиколката на талията. Обикновено при жените обиколката не трябва да бъде повече от 80 cm, а при мъжете не повече от 94 cm. Хората с обиколка на талията над горните стойности имат повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания с течение на времето.
Видове затлъстяване1. От гледна точка на ИТМ, затлъстяването се разделя на:
• Затлъстяване от степен 1: ИТМ в диапазона 30-34,9 kg/m2
• Затлъстяване от 2 степен: ИТМ в диапазона от 35-39,9 kg/m2
• Степен 3 или болестно затлъстяване с ИТМ над 40 kg/m2
Краткосрочните и дългосрочни последици от затлъстяването
Като оставим настрана грозния аспект на затлъстяването, трябва да се разбере, че всеки излишен килограм води до поредица от повече или по-малко сериозни здравословни проблеми. На първо място, по-голямата част от тези, които се сблъскват със затлъстяване, страдат от редица психологически проблеми поради непрекъснатото разочарование, свързано с начина, по който изглеждат. Има много хора, които поради излишните килограми са развили тежки депресивни синдроми, които изискват специализирано лечение.
От друга страна, хората със затлъстяване са склонни към нарушения на липидния метаболизъм с появата на хиперхолестеролемия и хипертриглицеридемия. От тук е само стъпка към отлагането на мазнини по съдовете и появата на сърдечно-съдови заболявания (инфаркт на миокарда, исхемичен инсулт).
Установено е също, че тези, които тежат повече от нормалното, имат повишен риск от развитие на диабет или други метаболитни нарушения. И не на последно място, тези със затлъстяване (ИТМ> 35 kg/m2) имат повишен риск от внезапна смърт (най-вероятно поради сърдечно-съдови заболявания).