Придайте лекота на бедрата си GHI - Le Journal Indépendant des Genevois

Красота 10.05.2012 - 02:00 Написано от Michèle Bontemps

придайте

ОТСЛАБВАЩА ДИЕТА • За да усъвършенствате краката, нищо като спорт и усвояване на отцеждащи напитки.

За да имате красиви бедра, трябва да се движите.

Не е лесно да усъвършенствате краката си, когато като повечето жени сте склонни към задържане на вода в бедрата. С диета губите почти навсякъде и понякога изобщо не там, където искате. Ето защо е важно да изберете грижи и да практикувате локализирани упражнения. Но кои?

Преместете, за да премахнете

За да отслабнете, трябва да се движите. Седенето, докато масажирате краката си с крем, макар и магически, никога не е карало никого да отслабва. Обичате ли да плувате? Така че, хвърлете се! Плуването усъвършенства бедрата и стяга задните части, особено когато се използват перки. Също така е чудесна възможност за заострени ръце и хубави рамене. Не харесвате водата? Така че бягайте! Два пъти в седмицата със средно темпо, това е сигурно, вие ще изсъхнете и ще направите тънкото си бедро. Накрая упражненията за фитнес и бодибилдинг като клек, екстензия, флексия и други мъртва тяга, практикувани с мотивиращ треньор, бързо се доказват да бъде много ефективен.