Причини за затлъстяване PULS
Безопасност на вашето здраве!
Причини за затлъстяване (I)
Индивидуално поведение и среда
Затлъстяването е хронично състояние с голяма сложност, лекувано по няколко специалности и със силно въздействие върху индивида и обществото.
За затлъстяване говорим, когато човек има излишък от мастна тъкан, с индекс на телесна маса по-голям от 30.
Индексът на телесна маса (ИТМ) помага да се идентифицира тегловната група на човек на възраст между 18 и 65 години. Не се използва за деца, бременни жени и възрастни хора. В случай на спортисти - които имат значителна мускулна маса - индексът на телесна маса е неточен, тъй като макар стойността му да е висока, процентът на телесните мазнини е нисък. Формулата за изчисляване на ИТМ е тегло (кг)/височина (м) 2 .
Друг метод за оценка на групата, в която се намира човек по отношение на теглото, е измерването на коремната обиколка на нивото на пъпа. Лекарите вярват, че коремната обиколка по-голяма от 80 см при жените и 95 см при мъжете крие риск от сърдечно-съдови заболявания.
Какви фактори благоприятстват затлъстяването?
Произходът на затлъстяването е много. Американската асоциация по клинична ендокринология изброява генетични и епигенетични, физиологични, поведенчески, социокултурни или екологични фактори.
Сред поведенческите и екологичните фактори пристрастяванията към храната играят важна роля. Цивилизацията улеснява бърз и лесен достъп до големи количества много калорични храни и напитки. Поглъщаме много повече калории, отколкото консумираме, и този излишък води до затлъстяване. Нашите баби и дядовци са работили физически, за да произвеждат суровината, необходима за приготвяне на храна. Всичко, което трябва да направим днес, е да седнем зад волана и да стигнем до най-близкия хранителен магазин.
Заседналият начин на живот е друга характеристика на съвременния живот. Хората, които прекарват по цял ден в офиса, седнали на стол или не изминават дори 10 метра, използвайки асансьора и личния автомобил, не консумират достатъчно калории и имат по-голям риск от напълняване. Тези хора също могат да имат проблеми с остеоартикуларната и кръвоносната система поради физическо бездействие.
Достъпът до разнообразни храни, след десетилетия недостиг и рационализация, може да доведе до излишъци, особено по време на ваканционни периоди и времена. Психологически аспект, който не бива да се пренебрегва, е свързването на определени храни с благосъстоянието, релаксацията, детството и прибягването до тези асоциации по време на стрес, умора или фрустрация.
Ако индексът на телесна маса е по-голям от 25, това показва, че имате наднормено тегло. Препоръчваме ви да се консултирате с ендокринолог или диетолог за цялостна оценка на вашето здраве и хранителни навици.
ГРАФИК СЕГА в 021.9290!