Причини за проблеми с паметта, за които дори не подозирате Mobile
От храна, натоварени графици, до начина, по който спите или лекарствата, които приемате, паметта ви може да бъде засегната по различни начини. А факторите понякога са трудни за отгатване. За щастие има решение за всяка кауза.
Откривайки причината за проблема с паметта, ще можете да го избегнете в бъдеще и ще можете да запазите свежестта и остротата на ума си, независимо колко години минават. Ето някои фактори, които могат да застрашат паметта ви, според Daily Mail:
Нямате достатъчно киселина в стомаха си
Витамин В12 в месото е тясно свързан с паметта. Той се съдържа и в млечните продукти и рибата, така че вегетарианците трябва да внимават да консумират поне мляко, ако искат да се възползват от този витамин.
Скорошно проучване в САЩ показва, че липсата му води до намаляване на силата на концентрация. Той играе ключова роля в защитата на миелина, слой, който защитава аксоните на невроните. Ако те останат незащитени и "повредени", капацитетът за съхранение намалява.
Дефицит на витамин В12 може да възникне и ако тялото не успее да го усвои от тънките черва, според д-р Антон Емануел от Лондонския университетски колеж.
Други възможни причини включват злокачествена анемия, автоимунно заболяване, при което тялото започва да атакува клетките в стомаха, предотвратявайки правилното усвояване на хранителните вещества. Поради това много хора са диагностицирани погрешно и се смята, че страдат от деменция, докато всъщност имат недостиг на витамин В12. Той може да бъде открит чрез кръвен тест и може да бъде решен с помощта на добавки.
Високо кръвно налягане
Ако сте под 45 години и забравите много неща, би било добре да измерите кръвното си налягане. Проучване на учени от Университета в Алабама установи, че хората със загуба на паметта често страдат от твърде голямо кръвно налягане.
Артериите се стесняват и кръвта циркулира по-силно през тях и не достига до мозъка толкова добре, колкото би трябвало, обяснява неврологът Фенела Киркхам от университетската болница в Саутхемптън.
Подобрявайки начина си на живот, както по отношение на храненето, така и на физическата програма, ще можете да се отървете от този проблем.
Ако сте уморени през цялото време, напълнявате, въпреки че не ядете повече от преди и винаги забравяте нещата, може да страдате от хипотиреоидизъм, състояние, което се открива при 15 от 1000 жени всяка година.
Жлезата вече не произвежда достатъчно хормони и по този начин енергията вече не се използва правилно от тялото. Ако нивата на хормоните не са оптимални, всички телесни процеси се забавят, включително мозъчната дейност. Мързеливата жлеза може да доведе до болестта на Хашимото.
Този проблем може да бъде открит чрез кръвен тест и могат да се вземат таблетки за решаването му.
Въпреки че има проучвания, които показват, че хапчетата за понижаване на холестерола подобряват паметта, последните изследвания показват точно обратното. Изследователите разгледаха данни от 14 експериментални проучвания, включващи 34 000 пациенти, и установиха, че някои от тях имат проблеми със запомнянето на скорошни събития. Защо някои страдат по този начин, а други може да не са строго свързани с генетиката, както предлага д-р Грос.
Някои статини обаче са по-опасни от други. Колкото по-разтворими са в мазнини, което означава, че преминават по-бързо през клетъчната мембрана и остават в тялото в мастната тъкан, като продължават да имат ефект, толкова по-големи са шансовете им да преминат бариерата, която защитава мозъка, въвеждайки с тях и определени токсини в кръвта. Симвастатин е най-разтворимият от статините.
Жените се оплакват през повечето време, че губят паметта си с определена възраст, като според изследователите от Калифорнийския университет този проблем се дължи на промени в нивата на естроген по време на менопаузата или пременопаузата.
Естрогенът може да има защитна роля върху невротрансмитерите. За щастие загубата на памет е временна в тази ситуация, разрешена чрез хормонозаместителни терапии.
Ако често имате мигрена, може да сте изложени на тежка амнезия, която настъпва около 50-годишна възраст. Може да имате затруднения да си спомните какво се е случило през последните 24 часа. По този начин се озовавате на място, без да осъзнавате как сте попаднали там, въпреки че разпознавате хората около вас и знаете за плановете да отидете с тях, направени преди това.
В допълнение към мигрена, бързото потапяне в студена вода, силен емоционален стрес или дори полов акт могат да доведат до този вид амнезия. За щастие не трае повече от 24 часа, след което ще върнете всичко в детайли.
Дълги и изморителни полети
Дългите и изтощителни полети ви правят объркани и леко замаяни и могат да възникнат малки проблеми с паметта. Обикновено се смята, че това се дължи на липса на сън, според професор Киркам.
Според проучване, проведено в Калифорнийския университет, умората и проблемите с паметта продължават до 24 часа след такъв епизод. Когато спите, хипокампусът, частта от мозъка, отговорна за провеждането на събития, вече не работи правилно.
В допълнение към много други странични ефекти от химиотерапията има и загуба на памет. Поради силните вещества, които се въвеждат в тялото, мозъчните клетки могат да бъдат засегнати.
Изследователи от Станфордския университет в Калифорния казват, че хората, които страдат от рак на гърдата и се занимават с този вид лечение, имат значително по-ниска активност в частта от мозъка, отговорна за паметта, което също може да доведе до дегенеративни заболявания.
Смята се, че промените в начина на живот с бременност са виновни за по-слабата способност на бременните жени да задържат определени неща. Австралийски експерти казват, че особено намалява способността за запаметяване на телефонните номера или имената на хората.
Добрата част от използването на анестетици е, че не изпитвате никаква болка и не си спомняте какво се е случило по това време. За съжаление изглежда, че има случаи, в които тези вещества могат да повлияят на паметта ви. Изследователи от Университетската болница във Флорида проведоха проучване, което установи, че 40% от по-възрастните пациенти имат такива следоперативни проблеми и 12,7% от тях все още ги усещат 3 месеца след операцията.
Други свързани проблеми включват концентрация на тегло и невнимание. Газовете, използвани за пълна анестезия, пречат на нервните импулси в хипокампуса и могат да предизвикат опасен възпалителен отговор. Аспиринът, взет след операция, макар и традиционно лекарство, може да се отърве от нежеланите симптоми.
Това мозъчно състояние причинява доста тежки гърчове. Нарушават се електрическите импулси, които могат да продължат дори след преминаване на кризата. Ако хипокампусът е най-засегнатата област, очевидно въпросният пациент ще има проблеми с запомнянето на различни неща.
Лекарства за артрит или астма
Кортикостероидите обикновено са лекарства, приемани в случаи на астма или артрит. Продължителната употреба за повече от 6 месеца може да доведе до свиване на мозъка, особено на хипокампуса. Лекарите трябва да бъдат много внимателни, когато предписват такива лечения.
Депресията понижава нивото на серотонин и норепинефрин в мозъка, така че паметта е засегната. Това заболяване не трябва да се пренебрегва под каквато и да е форма, а да се лекува, докато не се отървете от него и не се върнете към нормален живот.