Причини за отслабване в чашата - Ефективно отслабване преди пиене на вода
Странни идеи за отслабване Миризма!
Ароматът на ябълки, банани и мента намалява апетита. Според едно изследване, колкото по-често усещаме тези аромати, толкова по-малко сме гладни и толкова по-голяма е скоростта на отслабване.
Няма точно обяснение за явлението, може би то работи, защото ние ухаем на мозъка с миризми и мислим, че наистина сме яли вкусотиите.
Ароматът на ванилия също е голям глад: минаваме покрай аромата, а причините за загуба на тегло в чашата също имат благоприятен ефект. Поставете огледало на стената на трапезарията!
Странни идеи за отслабване
Тези, които ядат пред огледалото, просто не ядат толкова, колкото тези, които не виждат себе си да ядат. Според изследователите причината за това е, че когато се погледнем в огледалото, ние си спомняме своите вътрешни норми и поставените цели, т.е. отражението ни постоянно ни напомня, че искаме да отслабнем.
Покрийте кухнята в синьо! Доказано е, че синият цвят намалява апетита. Заобиколете се със сини предмети: покривки, съдове, салфетки.
Жълтото, оранжевото и червеното, от друга страна, насърчават преяждането. Пия вода! Изпийте голяма чаша вода преди ядене. По този начин, от една страна, помага за оползотворяването на влакната, погълнати по време на хранене, а от друга страна, водата предизвиква чувство на ситост.
Той ще яде по-малко и ще се насити по-рано. Яжте с недоминиращата ръка! Опитайте се да вземете лъжицата, вилицата в недоминиращата ръка.
Ще видите темпото на хранене да се забави и мозъкът ще има повече време да забележи усещането за ситост. По този начин можете да намалите приема на калории с до 30 процента. Пия чай!