Причини за мускулна слабост, психологически причини и лечение
Нашето съдържание се основава на добре обосновани научни източници, които отразяват признатите в момента медицински познания. Ние работим в тясно сътрудничество с медицински експерти.
Мускулната слабост може да има различни причини. Много от тях са безвредни, но има и редица заболявания, които се проявяват като слаби и уморени мускули. Тук можете да разберете какво са това, защо мускулната слабост може да бъде и психологическа и какво може да стои зад мускулната слабост в краката.
Съдържание
Всеки, който се оплаква от мускулна слабост, може да означава различни неща:
Човек говори за бърза умора, когато мускулите са отслабени след кратко усилие и след това отнема необичайно дълго време за възстановяване.
Ако, от друга страна, мускулът е по-малко ефективен от самото начало, засегнатите усещат слабостта в началото на усилието. Още първото движение им създава проблеми.
Но понякога мускулите се чувстват слаби, въпреки че функционират нормално. В този случай слабостта е субективно усещане и не може да бъде измерена.
Различните форми на мускулна слабост не винаги могат да бъдат ясно разграничени една от друга. При някои заболявания те също се сливат едно в друго.
Причини за умора бързо
При тази форма на мускулна слабост засегнатите все още имат достатъчно сила да извършват движенията в началото на дадена дейност. Силата обаче бързо намалява. Възможните причини са:
- Липса на упражнения (напр. Носене на гипс в продължение на седмици, прикован на легло и т.н.)
- нарушения на съня
- Депресия и други психични заболявания
- Поднормено тегло
- синдром на хронична умора (CFS)
- Миастения гравис, състояние, при което се нарушава комуникацията между нервите и мускулите (често започва в очите, като типични са тежки клепачи и двойно виждане)
- Сърдечни заболявания, особено сърдечна недостатъчност
- периферна артериална болест (PAD), нарушение на кръвообращението в ръцете и краката
- Анемия (желязодефицитна анемия и други анемии)
В случай на сърдечни заболявания, PAOD и анемия, мускулите може вече да не бъдат снабдени с достатъчно кръв и следователно по-малко кислород и хранителни вещества. Следователно тези заболявания могат да доведат до по-бързо изчерпване на мускулите.
Причини за намалена мускулна сила
Когато мускулите не се представят толкова добре, колкото са свикнали, причината често е изтощение - например от интензивни тренировки или твърде малко сън. В този случай мускулната слабост не е постоянна, а временна. След почивка отново имате обичайната си сила.
От решаващо значение е да пиете достатъчно и да се храните здравословно по време на фазата на възстановяване. Тъй като мускулите се нуждаят от вода и различни хранителни вещества, за да се регенерират и да функционират нормално отново. Протеините са особено важни за това.
Инфекциозни заболявания като грип, ХИВ, жлезиста треска и хепатит С също могат временно да ограничат работата на мускулите. Това е така, защото мускулите се възпаляват като част от инфекцията.
Ако мускулната сила е ограничена за дълго време, това обикновено е така
- нормален симптом на стареене,
- Признаци за липса на хранителни вещества (напр. Витамин D, желязо, калий)
- Симптом на хронично заболяване или нараняване и/или
- страничен ефект на някои лекарства.
Хроничните заболявания, които могат да бъдат свързани с мускулна слабост, включват:
Как точно се появява мускулната слабост варира от заболяване до заболяване. В случай на инсулти, мозъчен кръвоизлив и нервни разстройства, самите мускули първоначално не са засегнати. Но те вече не могат да бъдат напрегнати както обикновено. Ако искате съзнателно да напрегнете мускула, мозъкът му изпраща съответния сигнал. Сигналът се предава чрез нерви. Ако обаче нервите са повредени, те вече не могат да общуват свободно с мускула.
При сърдечни заболявания, анемия и някои метаболитни заболявания, нарушенията на кръвообращението обикновено са причина за слабостта. Или притокът на кръв към самите мускули е нарушен, или - както при диабет - този на нервите, които контролират мускулите.
При някои заболявания слабостта възниква поради недостиг или излишък на определени вещества в организма. Пример за това са електролитите като калий и магнезий, които са важни за напрежението на мускулите. Ако електролитният баланс на тялото е дисбалансиран, това може да доведе до мускулни крампи, от една страна, и мускулна слабост, от друга страна - в зависимост от това кой електролит е твърде много или твърде малко.
Мускулната слабост също е сравнително често срещана като страничен ефект от някои лекарства или лекарства. Те включват
- Статини,
- някои антибиотици (като ципрофлоксацин и пеницилин),
- Стероиди,
- противовъзпалителни болкоуспокояващи като диклофенак
- Средства, използвани при лечение на рак (химиотерапевтични средства).
Прекомерният алкохол също може да доведе до мускулна слабост в дългосрочен план, особено в раменете и бедрата.
Причини за чувство на слабост в мускулите
Някои хора се чувстват уморени в мускулите си, въпреки че всъщност не са слаби. Лекарите наричат това явление и астения. Появява се предимно при нарушения на съня и психични заболявания като депресия, но също така и при хронични заболявания на сърцето, белите дробове или бъбреците.
Мускулна слабост и умора
Формата на мускулна слабост, която се появява, когато сте уморени, обикновено не е причина за безпокойство. Нормално е физическата сила да спада през деня. Тогава само сънят помага: мускулите се нуждаят от нощната почивка, за да се регенерират.
Ако се чувствате по-изтощени от обикновено вечер или се събуждате със слабост сутрин, трябва да отидете на лекар. В този случай мускулната слабост може например да показва нарушение на съня или друго заболяване.
Многобройни заболявания са свързани както с умора, така и с мускулна слабост - или чувство на мускулна слабост. Те включват:
Мускулна слабост в крака/бедрото
Може да има много възможни причини за отслабени мускули на бедрото или краката. Често това са болки в мускулите: краката са подложени на голямо напрежение в повечето често срещани спортове като бягане, колоездене, плуване или дори футбол. След интензивна тренировка е нормално мускулите да са слаби в началото. Най-късно след няколко дни обаче те отново трябва да функционират нормално.
Ако силата в краката необичайно бързо намалее, това може да означава липса на движение - например след дълъг престой в болница. Ако прекарвате дълго време в седнало или легнало положение, тялото разгражда мускулите, които не се използват. Впоследствие дори леките дейности и кратките разходки са изключително напрегнати.
Слабостта в краката обаче може да е и признак на заболяване. Един пример е периферната артериална оклузивна болест (PAD), при която ръцете и краката вече не са правилно снабдени с кръв. В резултат на това на мускулите и нервите на краката и ръцете липсва кислород и хранителни вещества. Следователно те вече не работят както обикновено. Тогава засегнатите трудно се разхождат. Краката са не само слаби, но и болят.
Синдромът на миастения на Lambert-Eaton (LEMS) е рядко заболяване, което се проявява предимно чрез слабост в краката (и раменете). Причинява се или от определен вид рак на белия дроб, или от нарушение в имунната система. При засегнатите собствените антитела на тялото погрешно се насочват към нервните окончания, които са в контакт с мускулите.
След това нервните окончания вече не могат да изпълняват функцията си, както обикновено. Те предават сигнали към мускулите само в отслабена форма. Това води до мускулна слабост, особено в областта на бедрата. Следните симптоми също са чести:
- мускулна болка
- Нарушения на походката (бъркане и често препъване)
- отслабени мускулни рефлекси
Психично причинена (психосоматична) мускулна слабост
Мускулната слабост може да бъде и психологическа. Така че може да е психосоматично явление. Например депресията често се свързва с безразличие и чувство на умора. Много хора с депресия също страдат от безсъние и следователно са постоянно уморени и изтощени. Страхът и стресът - например по време на работа - също могат да предизвикат чувство на слабост и депресия.
Засегнатите не е задължително веднага да свързват тези чувства със стреса или емоционалния си стрес. Отначало те може дори да не са наясно, че са психично болни. Те възприемат преди всичко, че физическото им представяне е нарушено и интерпретират това като мускулна слабост.
Дори лекарите не винаги могат незабавно и недвусмислено да проследят чувството на слабост обратно до физическа или психологическа причина. Понякога това се дължи и на факта, че много от засегнатите имат както психически, така и физически проблеми. Има многобройни физически заболявания, които са свързани с емоционални оплаквания - а също и много психични заболявания, от които се разболявате физически.
Депресията често се свързва със следните заболявания:
Каква е причината и резултатът от това, често не може да се определи със сигурност. Човек говори за "съпътстващи заболявания", т.е. заболявания, които се появяват заедно. Оплакванията на засегнатите не винаги могат да бъдат ясно отнесени към едно от двете заболявания. Така наречените неспецифични симптоми като слабост, изтощение или изтощение могат да бъдат причинени и от двете заболявания.
Специален случай на синдром на хронична умора
Няма стандартна научна дефиниция за синдрома на хроничната умора. Постоянното изтощение, от което страдат засегнатите, не може да се обясни нито с физическо, нито с психично заболяване. Синдромът често се свързва с различни физически и емоционални оплаквания, причината за които не е ясна.
Мускулна слабост в напреднала възраст
С възрастта мускулната маса намалява и мускулите стават по-слаби. Причините за това са няколко. От една страна, нормалният процес на стареене води до различни промени в хормоналния баланс и метаболизма, които допринасят за разграждането на мускулите.
От друга страна, навиците на много хора се променят с възрастта: Те често се чувстват по-малко апетитни и следователно ядат твърде малко, за да могат да снабдят мускулите си с достатъчно хранителни вещества (особено протеини). В същото време те се движат по-бавно, по-рядко и като цяло твърде малко - често и защото са отслабени от продължителни или хронични заболявания. В резултат на това мускулите ви вече не са адекватно тренирани, което ускорява разграждането.
Терминът крехкост се използва също за мускулна слабост и други свързани с възрастта ограничения. В допълнение, английският термин frailty сега е често срещан сред медицинските специалисти.
Мускулна слабост: лечение
Лечението, което действа при мускулна слабост, зависи от причината. Необходимите мерки могат да бъдат много различни - от промяна в диетата до медикаменти и психотерапия.
Ако проблемът може да бъде овладян чрез лечение, засегнатите често намират пътя си към обичайната си сила. Това може да се случи много бързо след инфекция като грип.
След сериозни заболявания като рак обаче, може да отнеме месеци до години, докато пациентите възвърнат силите си. Хроничните заболявания могат трайно да влошат физическата работоспособност.
Това важи особено за мускулни и нервни заболявания като амиотрофична латерална склероза (ALS) и множествена склероза (MS). Обикновено болните трябва да се борят с физически ограничения през целия си живот. Често обаче те успяват да запазят своята мобилност и независимост, поне частично чрез физиотерапия и други мерки.
Какви мерки помагат при мускулна слабост?
Отслабените мускули обикновено могат да бъдат укрепени чрез целенасочени силови тренировки. Упражненията и тренировките за изграждане на мускули се препоръчват за почти всички, които страдат от мускулна слабост или чувство на слабост - независимо от причината.
Предварително обаче заинтересованото лице трябва да говори с лекар за това кой спорт и кой обем на обучение е най-подходящ за индивидуалното им здравословно състояние. В началото често е по-безопасно да не тренирате самостоятелно, а да потърсите професионална подкрепа - например във фитнес студиото или в спортен клуб. В определени случаи лекарят може да предпише и физиотерапия.
Диетата също е важна предпоставка за изграждане на мускули. Мускулите се нуждаят от протеин, за да растат. Германското общество по хранене (DGE) препоръчва около 0,8 грама на килограм телесно тегло на ден. Ако тежите 70 килограма, ще трябва да консумирате около 56 грама протеин на ден. (Това приблизително съответства на съдържанието на протеин в 250 грама риба.) В зависимост от продължителността, честотата и интензивността на тренировката, нуждата може да бъде и по-голяма.
подувам
Онлайн информация от Deximed: www.deximed.de (достъп до: 15 юли 2020 г.)
Онлайн информация от Amboss: www.amboss.com (достъп до: 15 юли 2020 г.)
Онлайн информация от Pschyrembel: www.pschyrembel.de (достъп: 15 юли 2020 г.)
Онлайн информация от Независимия съвет за пациенти Германия (UPD): www.patientenberatung.de (достъп до: 15 юли 2020 г.)
Насоки на Германското общество за психиатрия, психотерапия и неврология (DGPPN): Униполярна депресия. Рег. AWMF № nvl/005 (от 2017 г.)
Biesalski, H.: Хранителна медицина. Thieme, Щутгарт 2017
Behrends, J., et al.: Физиология на двойни серии. Thieme, Щутгарт 2016
Мускулна слабост. Онлайн информация от пациент.info (към 3 октомври 2016 г.)
Още информация
Съвети за четене на Onmeda:
ICD-10 Диагностичен ключ:
Можете да намерите съответния код на ICD-10 за "мускулна слабост" тук:
- Други мускулни заболявания
Последна промяна: 07.09.2020