Причини за изсушаване на кожата, естествени решения и превенция

Суха или напукана кожа може да се появи по различни причини, независимо дали става въпрос за кожни проблеми или лошо хранене, или ниски температури навън. Независимо от причината, напуканата кожа може да създаде дискомфорт и сърбеж (сърбеж) на местно ниво.

Разберете по-долу какви са причините за напуканата кожа, кога трябва да се притесняваме, какви решения има и какво можем да направим, за да предотвратим прекомерното изсушаване на кожата.

Какви са причините за напуканата кожа

Напуканата кожа възниква, когато нейната бариера е нарушена. Кожата е защитена на повърхността от хидролипиден слой (състоящ се от вода и мастни вещества - себум), който предотвратява загубата на вода и има защитна роля срещу външни агресии. Дисбалансите могат да бъдат генетични, в случай на сухи типове кожа, но сухата кожа и напуканата кожа също могат да се появят поради климатични фактори, различни кожни патологии или общи патологии или в резултат на лечение с наркотици.

През повечето време напуканата кожа може да бъде симптом на суха кожа, но причините са различни. Най-често областите, където може да се появи напукана кожа, са стъпалата, ръцете и устните. В зависимост от причините, довели до появата на напукана кожа, тя може да се появи и в други области на тялото.

Повечето форми на суха кожа могат да се лекуват у дома, като се използват естествени разтвори. Но е важно да се следи развитието му и в случай на усложнения да се отиде на медицински преглед.

Сред причините, които могат да доведат до напукване на кожата, са следните:

Генетични фактори

Има няколко вида кожа, от нормална до чувствителна, а сред тях сухата кожа е склонна към пукнатини и лющене. Обикновено маслата, произведени от кожата, помагат да се запази влагата и да се предотврати изсушаването (нормална, мазна или комбинирана кожа). В случай на суха кожа обаче мастните жлези не произвеждат оптимално количество мазни вещества, за да се предотврати изсушаването. По този начин сухата кожа е по-податлива на напукване. Типът кожа може да се променя с течение на времето с напредването на възрастта.

На свой ред сухата кожа може да бъде причинена от следните фактори:

Студено време - през студения сезон ниската температура и влажност благоприятстват изсушаването на кожата; също така, високата температура в къщата води до намаляване на влажността;
Дразнещи химикали - почистващите продукти и сапунът могат да съдържат химикали, които дразнят кожата и я изсушават;
Топла вода - горещите душове могат да намалят влагата на кожата;
Някои лекарства - Сухата кожа може да бъде страничен ефект от приема на лекарства.

екзема

Екземата е кожен проблем, който води до зачервяване и сърбеж. Екземата може да се появи на всяка част от тялото, но обикновено се развива по лицето, ръцете или коленете или ръцете. Екземата се проявява чрез прекомерно изсушаване на кожата, която след това се напуква, а след това и следните симптоми: ексфолиация, сърбеж или пустули.

Псориазис

Псориазисът е хронично възпалително състояние с генетично предразположение, което води до бързо разпространение на кожните клетки. Кожата придобива люспест вид и се възпалява, което благоприятства нейното изсушаване и напукване. Псориазисът се появява главно по скалпа, лактите, коленете или кръста.

Дехидратация

За разлика от сухата кожа, причинена от производството на ниски нива на мазни вещества (себум), дехидратацията на кожата възниква, когато тялото губи голямо количество вода и представлява здравословен проблем.

Дехидратацията се проявява както в кожата, така и чрез симптоми като сухота в устата, световъртеж, слабост, тъмна урина или липотимия (припадък). В тази ситуация е необходим медицински преглед. Също така, за да се избегне дехидратация на тялото, е необходимо да се консумира оптимално количество вода.

Неправилно хранене

Храненето играе важна роля по отношение на външния вид на кожата. За да предотвратите изсушаването и напукването му, е важно да ядете плодове и зеленчуци, да пиете вода, но също така да избягвате алкохола, излишния кофеин и пушенето. Също така, недостигът на витамини като B или C може да повлияе на структурата на кожата на ръцете и краката.

Други причини, които могат да насърчат появата на напукана кожа, са прилагането на някои лекарства или метаболитни нарушения като хипотиреоидизъм 1 .

Какви са признаците на увредена кожа

Признаците и симптомите, които са свързани със суха или увредена кожа, могат да се различават в зависимост от възрастта или здравето, но обикновено това е както следва:

Усещане за стягане на кожата (което често се случва след душ или плуване);
Усещане за груба кожа;
сърбеж;
Тъпа кожа;
Люспеста, лющеща се кожа;
Кожа с фини бръчки;
Зачервяване;
Кожни пукнатини, които понякога могат да кървят (в случаи на екстремна сухота или дехидратирана кожа).

Важно е да посетите лекар, ако симптомите не се подобрят с течение на времето, след използване на препоръчаните индикации, ако напуканата кожа е придружена от зачервяване, инфекции и отворени рани, които могат да кървят, ако сухотата и сърбежът създават проблеми със съня или ако големи площи с пилинг на кожата.

Сухи типове кожа

Сухата или напукана кожа е придружена от различни симптоми, които се влошават, тъй като тя става все по-увредена. При тежки случаи могат да възникнат пукнатини в епидермиса и възпаление, придружени от загуба на еластичност. В зависимост от етапа на развитие има няколко вида суха кожа:

Суха кожа - възниква в резултат на липса на себум и може да причини известен дискомфорт и леко лющене на кожата
Много суха кожа - това причинява постоянен дискомфорт, интензивно лющене, усещането за силна кожа и на кожата могат да се появят пукнатини.
Преатопична ксероза - кожата става груба и твърда, с люспести плаки и силно дразнене

Фаворизиращи фактори

Напуканата кожа може да се появи както при мъжете, така и при жените, като се благоприятства от фактори като:

Възраст - хората над 40-годишна възраст могат да се сблъскат с този проблем, особено след 50-годишна възраст; сухата кожа (ксероза) всъщност е един от най-често срещаните проблеми сред възрастните хора 2;
Живот в райони със студен климат, ниски температури и ниска влажност;
Недостиг на калций, витамини и колаген;
Колагеноза - автоимунно заболяване, което се проявява в ръцете чрез подуване на пръстите и побеляване в пъпа, след излагане на ниски температури, но и от появата на дразнене на кожата;
Метаболитни нарушения, като хипотиреоидизъм.

Натурални разтвори за суха кожа

Има редица естествени решения, които можем да опитаме у дома и които са полезни за облекчаване на симптомите на суха кожа.

Кокосово масло

Кокосовото масло е безопасно средство за напукани ръце и пръсти, суха кожа на лицето, но също така и за други области на тялото. Кокосовото масло поддържа хидратацията и осигурява подкрепа за възстановяване на бариерната функция на кожата. Поради съдържанието на наситени мастни киселини, кокосовото масло също има омекотяващи свойства и помага за овлажняване на кожата 3. Препоръчително е да използвате екстра върджин кокосово масло за нанасяне върху суха кожа преди лягане, като масажирате леко в продължение на пет минути.

пчелен мед

Многобройни проучвания показват, че медът има противовъзпалителни и омекотяващи свойства и помага за облекчаване на симптомите на суха кожа 4. Медът може да се прилага директно върху кожата.

Алое вера

Алое вера е полезно при напукана кожа на ръцете, пръстите на ръцете и краката и помага за облекчаване на симптомите. Алое вера може да се прилага вечер, да се остави да действа през нощта и се препоръчва да се покрие мястото след нанасяне на гела, като се използват чифт ръкавици или чорапи 5 .

Зехтин

Зехтинът съдържа мастни киселини и антиоксиданти, които подпомагат хидратацията на сухата кожа. Препоръчва се зехтинът да се загрее преди нанасяне върху сухи кожни участъци, като се масажира леко в продължение на 5-10 минути. Това лекарство за суха кожа се прилага два пъти дневно. За премахване на мъртвите кожни клетки може да се приготви и ексфолиант на основата на зехтин и захар.

овес

Овесът е естествена съставка с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които са полезни за облекчаване на симптомите на напукана кожа 6. Овесените ядки могат да се добавят към водата, когато се къпем или да се смесват с мед под формата на паста, която след това може да се нанесе върху суха кожа и да се остави да действа 10 минути.

Профилактика за суха кожа

За предотвратяване на сухота на кожата е препоръчително редовно да използвате овлажнители, които нанасяте особено след банята. Също така, за да се предотврати дехидратацията, е важно да приемате достатъчно течности.

За оптимален прием на минерали и витамини е препоръчително да ядете зеленчуци и плодове. Мазните риби като сьомга, скумрия и херинга са важен източник на омега-3 мастни киселини, които помагат за поддържане на хидратацията на кожата. Както показват проучванията, дефицитът на Омега-3 е свързан със суха кожа 7 .

Естествените добавки могат да помогнат за поддържането на здрава кожа и да я предпазят от изсушаване. В допълнение към добавките с омега-3, витамин Е, витамин D, цинк или лутеин също могат да бъдат полезни. Едно проучване установи, че добавките с лутеин увеличават хидратацията на кожата и помагат за предотвратяване на напукване на кожата. Лутеинът може да се намери и в зелените, като спанак и кейл.

Трябва да имаме балансирана диета и да избягваме прекомерния алкохол и кофеин, но също и пушенето. Също така можем да предотвратим изсушаване на кожата, като избягваме прекомерното използване на климатици и алкохолни лосиони за тяло, като използваме топла вода при къпане, а не гореща. А през студения сезон е препоръчително да предпазваме ръцете си от студа, да не се излагаме за дълги периоди на ниски температури и да хидратираме правилно. Сутрин и вечер, но също и след банята, се препоръчва да се прилага овлажняващ крем върху суха кожа.

Обикновено сухата кожа не е сериозен здравословен проблем, но е важно да се знаят точните причини. Медицинският преглед може да ни помогне да разберем причините, довели до дисбаланс в епидермиса, независимо дали става въпрос за климатични фактори (ниски температури), лошо хранене, кожни заболявания като псориазис или екзема или метаболитни нарушения., като хипотиреоидизъм.