Причини за изпотяване на красотата - InforMed Medical и Lifestyle Portal Изпотяване, терморегулация

В топлина тялото губи много вода. Неудобно, особено ако изпотяването е твърде силно. 30 градуса, буря, висяща във въздуха, вие се чувствате почти в тропическа оранжерия. От нас капе пот - неприятно, но изключително важно.

Оптималната телесна температура е около 37 градуса. Ако се повиши, ще се получат главоболие, гадене, световъртеж, в екстремни случаи топлинен удар. За да не стигнем дотук, за него се грижат топлинните сензори на кожата и мозъка ни. Когато се подаде аларма, жлезите започват да функционират.

причини

Потта се изпарява през кожата и се охлажда. Сърцето изпомпва топла кръв под повърхността на кожата, охлажда се там и се връща обратно към органите и мозъка. При температура от 30 градуса кръвта е приблизително. една трета циркулира в кожата - 8 до 12 пъти повече от нормалното.

Как можем да помогнем?

Отговорът е, че се изискват леки дрехи и много течности. За да се охлади наистина потта, тя трябва да се изпарява свободно. Плътните, влагоустойчиви материали само се нагряват още по-добре.

Носете ефирно облекло. Дрехите от естествени влакна са идеални, трябва да се внимава със синтетичните, за да се осигури вентилация. В противен случай не само предотвратява изпаряването, но кожата остава постоянно влажна, което е отлична среда за размножаване на бактерии и техните връстници. Последици: дразнене на кожата, инфекции, акне.

Също толкова важно е да се осигури адекватна хидратация. Който мисли, че ако пие по-малко, по-малко се поти, рискува собственото си здраве. Ако в организма липсва течност, циркулацията е отслабена и се появяват главоболия. Затова през лятото трябва да пиете поне 2-3 литра течности на ден, дори и да не искате. Но нито прекалено горещо, нито прекалено студено. Най-добрият богат на витамини сок с минерална вода.