Причини за хемороиди, профилактика и правилно лечение

Какво причинява хемороидна болест?

Всеки трети човек има уголемени хемороиди! Как се появяват досадните симптоми като възпаление, сърбеж, парене и болка в седалището, т.е. хемороидна болест?

Най-честата причина е твърде много натоварване при дефекация. При хроничен запек чревното съдържимо обикновено е много твърдо. Твърдият стол ви принуждава да натискате силно, което оказва силен натиск върху хемороидите. Прекалено дългите „сеанси“ в тоалетната също могат да имат неблагоприятен ефект върху хемороидите. Това натоварва много хемороидалните възглавнички и може постепенно да се износва. Когато уголемените хемороиди се заразят, възниква сърбеж, изтичане, парене и болезнено изхождане.

Лекото кървене, което оставя следи върху тоалетната хартия, може да бъде друга последица.

Други рискови фактори са предразположение към слаба съединителна тъкан и стрес върху областта на тазовото дъно от високо налягане в корема. Това може да се случи в резултат на силна хронична кашлица, силови тренировки или затлъстяване - дори по време на бременност.

С увеличаване на възрастта съединителната тъкан губи своята сила, поради което хемороидалните заболявания се появяват по-често в напреднала възраст, отколкото в по-младите години.

Хемороидална болест в резултат на малко упражнения

Заседналият начин на живот може да повлияе на храносмилането.

Някои хора реагират със запек, който е допринасящ фактор за развитието на хемороиди. Силното натискане върху тоалетната води до увеличаване на хемороидите в дългосрочен план.

Всеки реагира различно на липсата на упражнения. Има хора, които спортуват много, пият достатъчно и ядат диети с високо съдържание на фибри и въпреки това страдат от запек. Други се възползват от ежедневна програма за упражнения. Не е задължително това да е състезателен спорт, дори и ежедневна разходка от 20 минути, за предпочитане след хранене, може да подтикне червата.

Ако искате да се занимавате и с „чревни спортове“, трябва да правите тренировки за издръжливост като плуване, ходене или колоездене.

Спортни съвети за ежедневието:

Вземете стълбите вместо асансьора.
Вместо да използвате колата си, използвайте велосипеда си по-често.
Просто слезте от две автобусни спирки преди вашата дестинация.
След вечеря отидете на чист въздух.

Специалният съвет: тренировка за мускулите на сфинктера

Стегнатите мускули облекчават хемороидите. С прости упражнения можете да тренирате тук специално. Например, ако дърпате анусните мускули заедно 20 до 30 пъти на ден в ритъм от две до три секунди и след това ги оставяте да се отпуснат отново, вече можете да укрепите мускулите на сфинктера. Опитайте, упражнението може да се прави навсякъде незабелязано.

Правилното хранене при хемороиди

Правилната диета може да подпомогне лечението на хемороиди и да доведе до значително подобрение на симптомите. Целта е да имате стол, който не е твърде твърд и по този начин по-лесно дефекация без прекомерен натиск. Изпълнението обикновено не е толкова трудно, дори ако не можете да промените начина си на живот за една нощ.

Поставете реалистични цели, които можете да приложите добре в ежедневието. Отделете време, от което се нуждаете лично за това. Поглезете се с малка награда за успехите си по време на прехода и си поставяйте нова цел всяка седмица.

Ето няколко съвета:

1. Яжте редовно

Вашата цел ще бъде постигната през първата седмица, ако се погрижите да се храните редовно. Три до пет по-малки хранения са идеални, ако е възможно по едно и също време и ако е възможно не след 20:00. Причината: Редовното хранене насърчава редовното храносмилане. Късната вечеря не се усвоява напълно, защото тялото "изключва" определени функции през нощта. През нощта на преден план са процесите на регенерация, а не генерирането на енергия от погълнатата храна.

2. Яжте с високо съдържание на фибри, но не и с газ

Всичко, което омекотява чревното съдържимо и по този начин улеснява изхождането, може да се препоръча за хора с хемороиди. Това може да стане доста лесно с диета с високо съдържание на фибри. Фибрите могат да бъдат намерени в зеленчуците и салатите. Те се приготвят бързо и трябва да бъдат в менюто за обяд и вечеря. Сутрин може да бъде плод, или в мюсли, или с хляб, като се предпочитат пълнозърнести продукти. Като правило обаче трябва да се избягва всичко, което причинява газове. Те включват бобови растения като грах, леща или боб, както и суров лук.

3. Пийте достатъчно

Два литра течности на ден могат да помогнат за подобряване на храносмилането. Във всекидневието човек често забравя да пие и вечерта дефицитът вече не може да бъде компенсиран. Затова поставете бутилка вода или тенджера чай на работното си място и още една в кухнята, която и двете трябва да са празни вечер. Билковите чайове се препоръчват до негазирана минерална вода, докато газираната вода стимулира метеоризма.

4. Здравословно хранене

Променете диетата си, това не само облекчава организма, но и губите килограми и това от своя страна помага на естествената функция на хемороиди.

Специалният съвет:

Ако е възможно, отдайте предпочитание на естествените храни, а не на готовите продукти.

Да се избегне:

Масло и свинска мас - масло с по-добро качество (рапично масло, зехтин)
Наденичка - по-добре запечено пиле или риба
пикантни ястия - вместо това подправете с билки
пържени храни - по-добре варени или задушени картофи
Шоколад и сладкиши като цяло - гумени мечки са разрешени
Хляб, кифлички, направени от бяло брашно, гевреци - пълнозърнести продукти са по-добри
Чипс, леки закуски - естествените бадеми в малки количества са по-добра закуска
Бърза храна - поглезете се с прясно приготвени ястия

Хемороиди в напреднала възраст: възрастните хора често са засегнати

Пенсионерите често имат няколко рискови фактора, които могат да доведат до хемороидално заболяване. От една страна, съединителната тъкан губи своята сила и еластичност, а от друга страна, функциите на тялото се променят с увеличаване на възрастта. Метаболизмът се забавя, хормоналният баланс се променя - фактори, които могат да бъдат частично компенсирани от здравословна диета, достатъчен прием на течности и ежедневни упражнения. Важно е движението на червата да не се потиска. „Трябва“ трябва да бъде разрешено по всяко време! Всичко, което облекчава съдовата възглавница (= хемороиди) върху ректума, облекчава симптомите и гарантира, че изпражненията и газовете не могат да излязат непреднамерено.

Специалният съвет: индивидуалната програма за упражнения

Ако сте ограничени в движението си, например поради проблеми с тазобедрената става, ревматизъм или артроза, все още има опции за редовна компенсация на движението. Много фитнес студия вече са се приспособили към хора със здравословни проблеми и предлагат подкрепа и насоки от специално обучен персонал и физиотерапевти. Освен това се препоръчват видове упражнения, които не натоварват ставите, като плуване и колоездене. Дори ежедневната разходка на чист въздух се отплаща във всяко отношение - това също може да бъде пътят към пекарната.

Хемороиди по време на бременност и кърмене

Хормоналният баланс се променя по време на бременност. Например, някои хормони гарантират, че съединителната тъкан в аналната област става по-гъвкава при подготовката за раждане. Това може да доведе до увеличаване на хемороидите. Тенденцията към запек - също често срещан проблем по време на бременност - може да влоши дискомфорта, свързан с увеличените хемороиди.

Освен това майката и детето напълняват в хода на бременността. Това оказва все по-голям натиск върху тазовото дъно, което също може да допринесе за увеличаване на хемороидите.

Не всяка бременна жена развива този проблем; наследственото предразположение към слаба съединителна тъкан също играе роля.

Медикаментозно лечение на хемороиди по време на бременност и кърмене

По време на бременност е възможно медикаментозно лечение на хемороиди с мехлеми или супозитории. Важно е да се доверите на Вашия лекар, ако развиете симптоми на хемороиди по време на бременност или кърмене.

Моля, обърнете внимание: По време на бременност и кърмене трябва да се използва само след консултация с лекар и за максимум две седмици.