Причини за есенна умора Аптеки BENU

Свързани симптоми:

След дълги летни дни на повечето от нас е изключително трудно да понесат мрачната, студена есен. Често се чувстваме уморени и изтощени, но не знаем причината. Следните обяснения може да са на заден план.

добре: мелатонин

Епифизната жлеза, известна още като епифиза или Glandula pinealis, е разположена в средата на мозъка ни, по-точно между двете полукълба на мозъка. Това е мъничък, но още по-важен орган, чиято задача е изключително сложна: той играе важна роля за регенерацията на нашето тяло, регулира циклите на съня ни, оказва голямо влияние върху нашето настроение и производството на мелатонин. Последният се произвежда от нашето тяло вечер, на тъмно.

Тъй като по-тъмно става по-рано през есента, епифизната жлеза първо залива тялото ни с мелатонин, причинявайки ни сънливост. Добавете към това факта, че серотонинът също играе важна роля в производството на мелатонин, т.е. поради по-кратките и по-кратки дни тялото ни произвежда повече мелатонин, което намалява нивата ни на серотонин. Последният обикновено се нарича хормон на щастието, така че ако в тялото ни има все по-малко, настроението ни ще се влоши паралелно. Тялото ни се опитва отново да възстанови този разстроен баланс със сладкиши, затова искаме шоколад, сладкиши и всички закуски, пълни със захар.

причина: Ние не се изнасяме

С настъпването на по-хладното време ние все по-рядко стоим на чист въздух, липсата на който води до умора. Ето защо няма по-добро лекарство за есенна умора от разходката на открито. Страхотното пътуване може да направи чудеса с нас, така че вместо да надничаме вкъщи, по-скоро бихме взели обувките си и тръгнахме на туризъм.

причина: Променена диета