Причини за чревни газове и лечение
Чревните газове са струпвания на въздух, присъстващи по цялата дължина на храносмилателния тракт, от стомаха до ректума, но те стават забележими само когато се елиминират прекомерно или когато причиняват болка.
Чрез чревни газове, натрупани в стомаха или горната част на червата, се отделя чрез оригване, а тези в долната част на червата се елиминират през ректума (така наречените неприятно миришещи ветрове), процес, наречен метеоризъм в медицински термини. И в двата случая прекомерното изхождане може да причини спазми и коремна болка.
Трябва да се отбележи обаче, че тези реакции на организма са абсолютно нормални, особено няколко часа след хранене, когато храната не се усвоява напълно. Също така, някои храни може да са виновни за тези натрупвания на въздух, но има и случаи, в които излишното количество чревни газове е симптом на храносмилателно разстройство.
Причини за чревни газове
Чревните газове в горната част на червата могат да бъдат следствие от консумацията на дъвка или кисели напитки или бърза храна. Тези в долната част на червата обикновено се произвеждат от храни, които все още не са достигнали дебелото черво, така че не са напълно усвоени.
Храни, които могат да причинят чревни газове (метеоризъм): боб, леща, зеле, карфиол, броколи, яйца, млечни продукти без лактоза, сладкиши без захар и дъвки (съдържат подсладители), храни, съдържащи фруктоза (плодове, мед и плодови сокове).
Храносмилателни разстройства, които могат да причинят чревни газове:
- Запек;
- Цьолиакия;
- гастроентерит;
- Алергия към определени храни;
- Гастроезофагеална рефлуксна болест;
- Гастропареза (забавено изпразване на стомаха);
- Синдром на раздразнените черва;
- Непоносимост към лактоза;
- Пептична язва.
Какво можете да направите у дома като лек
В повечето случаи чревните газове не са симптом на сериозно заболяване, а просто предупреждение, че диетата не е точно правилна. За да облекчите този неприятен симптом, можете да вземете въглен, който абсорбира чревните газове от храносмилателната система, или други пробиотични добавки, препоръчани от Вашия лекар или фармацевт. Посочени са също чайове от джинджифил, морски зърнастец, мента, лайка или индийско орехче, които ускоряват храносмилането на храната и намаляват количеството произведен газ. Разходките също са ефективен начин за възстановяване на функцията на червата. Ако усетите болезнени спазми в корема, легнете за няколко минути на уединено място и придърпайте коленете до гърдите си. Това положение благоприятства елиминирането на газове и следователно спазмите ще бъдат значително намалени.
Когато трябва да отида на лекар
Ако чревните газове присъстват в дългосрочен план и са придружени от симптоми като диария, запек, повръщане, необяснима загуба на тегло, кръв в изпражненията или изгаряне в гърдите, трябва да посетите лекар, тъй като може да има риск да страдате от по-сериозно състояние, което изисква специализирано лечение.
Ако чревните газове се задържат дълго време, те се появяват внезапно, придружени са от други симптоми като подут или болезнен корем и причината не е диетата, би било добре да отидете на лекар, за да разберете проблема в основата на този неприятен симптом. Той или тя може да препоръча да си направите кръвен тест, за да сте сигурни, че тялото ви не получава инфекция, че не страдате от определени непоносимост към храна или други храносмилателни разстройства, които се проявяват чрез прекомерно движение на червата.
Какво се случва, ако не лекувате проблема
За щастие чревните газове обикновено нямат усложнения, ако не се лекуват. Ако обаче страдате от непоносимост към определени храни, симптомите ви могат да се влошат. Най-големият проблем, пред който са изправени хората, страдащи от такъв симптом, е социалният дискомфорт, който може да доведе до изолация и липса на социализация. В повечето случаи симптомите се подобряват след преразглеждане на диетата.
Превантивни методи
Първото нещо, което трябва да направите, за да предотвратите чревните газове, е да идентифицирате храни, които могат да причинят този дискомфорт и да ги премахнете или намалите количествено от вашата диета. Можете също така да опитате да планирате по-чести и по-малки хранения, например 6 хранения вместо 3, за да подпомогнете процеса на храносмилане. Друга мярка за предотвратяване на натрупването на въздух в храносмилателния тракт е избягването на ядене на дъвка, пушене или ядене в движение и с отворена уста. Газираните напитки не са показани, ако знаете, че имате проблеми с чревните газове. Освен това избягвайте да консумирате топли напитки, тъй като ще погълнете повече въздух. Не на последно място, упражнявайте се след всяко хранене, за да подпомогнете процеса на храносмилане.
Може да се интересувате.