Причини за бременност и оток и лечение
Така че, ако сватбеният пръстен не се побира на пръста ви и обувките изведнъж стават малки - незабавно отидете на лекар. Необходимо е да се спазват точно препоръките и съветите, дадени от лекаря, защото самодиагностиката и самолечението няма да завършат добре. Но профилактиката на отоците е достъпна за всяка бъдеща майка.
Изключете солта
Защо? Натрият е част от кухненската сол. Този елемент има свойството да задържа вода в организма. Колкото повече сол, толкова повече течност ще се задържа в тъканите.
Как да го направя на практика? Извадете от дажбата (или намалете значително дозата) кисели краставички, осолена херинга, кисело зеле, черен хляб, колбаси, говорим за храни, които съдържат много вредни съединения като галета, чипс, закуски, пушени меса и консерви. Още по-добре би било да готвите несолена или леко солена храна.
Важно: Не трябва да се страхувате, че ще получите по-малко натрий: този елемент се съдържа в много храни, в естествена форма или като соли.
Обичайте здравословните храни
Защо? Бъдещата майка, склонна към отоци, трябва не само да премахва солта от менюто, но и да спазва други ограничения. Проблемът с кръвоносните съдове например също води до образуване на оток. Следователно е необходимо да се храните по такъв начин, че да не давате и най-малък шанс за поява на оток.
Как се случва на практика? Месото и зеленчуците не се консумират пържени, а варени или приготвени на пара. Яжте възможно най-малко мазнини, пикантни продукти, сладкиши, масло и яжте редовно каши, зеленчуци и плодове. Чаят или кафето могат да повлияят на кръвоносните съдове и в резултат на това да повишат кръвното налягане - не злоупотребявайте с тези напитки. Разбъркайте пресни сокове и обикновена минерална вода.
Важно: Средното дневно количество калории в диетата не трябва да надвишава 2800-3500. Така че бъдещата майка не е задължително да "яде за двама".
Запазете течния режим
Защо? Преди това беше ограничително: за бременни жени се препоръчва да се използват общо 1-1,5 литра на ден, включително супи и компоти. Но по-късно изследванията показват, че подобно ограничение би било нерентабилно: то влошава състоянието на венозната стена, влияе върху количеството и качеството на кръвта на майката, когато се коагулира. Това е така, защото обемът на кръвта се увеличава по време на бременност и ако не се поддържа нивото, кръвните съсиреци и други проблеми не могат да бъдат предотвратени.
Как се случва на практика? Най-честата препоръка - като бременна майка трябва да пие 2,5 и дори 3 литра течности дневно. Този номер включва всяка течност, включително тези, включени в течни ястия, сочни плодове и пресни зеленчуци. Водата трябва да се консумира в количества от 1,5 литра на ден и не е необходимо да се пие наведнъж, а на малки глътки, малко по малко, но често. Консумира се само обикновена вода.
Забележка: в случай на гестоза не консумирайте вода, тя изключва много соли и микроелементи от тялото, но чай с мляко, сладки сокове и плодови напитки, "привличат" вода от тъканите и следователно намаляват отока.
Пазете се от диуретици
Защо? Лекарствата, приемани по време на бременност, могат да засегнат не само бременната майка, но и бебето.
Как се случва на практика? Бременните жени обикновено се предписват хомеопатични лекарства и тези със слаб билков диуретичен ефект - къпини, листа от боровинки, запарка от магданоз.
Забележка: Заедно с течността "измива" от тялото калий, което е много необходимо, и за да го завършите трябва да спазвате диетата или да приемате витаминен комплекс (какво да изберете, трябва да попитате и Вашия лекар).
Дайте краката си почивка
Защо? При 40% от жените някои симптоми на разширени вени се появяват по време на бременност. Един от симптомите е подуване на краката, което за щастие е най-безвредно и не изисква специално лечение.
Как се случва на практика? Докато си почивате, повдигнете краката си спрямо положението на тялото. Например, седейки на компютър, поставете краката си на стойка.
Забележка: "Разширените вени" също намаляват, като се използват кремове с екстракти от кестен или орех.
Легнете на лявата си страна
Защо? При 80% от жените по време на бременност се развива така нареченият физиологичен оток. Основното „лекарство“ - направете си почивка, легнете.
Как се случва на практика? Когато лежите на лявата си страна, бъбреците ви имат по-голямо натоварване и след това уринират по-бързо до пътищата за елиминиране.
Забележка: Ако лицето се подуе и е трудно да компресирате пръстите си в юмрук поради големия оток, не можете да се наведете поради подуване в кръста и корема - веднага на лекар. Такива изразени отоци са признаци на прееклампсия по време на бременност, много опасни усложнения.
Защо? Рискът от натрупване на течности в краката се намалява, ако жената се движи много (но не прекалено!). При активните майки шансовете за подуване намаляват с около половината!
Как се случва на практика? Разходките (само в парка, но не и по замърсени улици) са достъпни и полезни занимания за почти всички бременни жени. Всеки ден трябва да ходите поне 40 минути, но най-добре - 2-3 часа. Специални упражнения за бременни жени, аеробно плуване във водата, йога и танци на корема също са полезни (всички те се препоръчват под наблюдението на специалисти).
Забележка: Ако услугата е предимно на стола, правете „динамични почивки“ на всеки час - в продължение на 5-10 минути, завъртайте краката си в различни посоки, повдигайте пръстите на краката, а след това петите. Но не стойте със скръстени ръце, това е строго забранено!
Специално бельо.
Защо? Специално спално бельо, по-специално, е необходимо да се носи от средата на бременността. Бондажът облекчава гърба с наднормено тегло, поддържа корема, облекчава тежестта върху вените в долните крайници. Чорапите и компресионните чорапи предотвратяват развитието на разширени вени.
Как се случва на практика? Превръзката трябва да бъде избрана според размера и трябва да се регулира така, че да не е прекалено стегната, а да поддържа. Степента на компресия на чорапите (слаба или силна) се препоръчва от флеболога след проучване на проблема.
Забележка: превръзка, компресионни чорапи трябва да се носят, когато лежите на леглото, така че цялото тегло да се разпредели правилно.
Поглезете се, ако е необходимо
Защо? Гестозата, бъбречните и сърдечни проблеми са много сериозни аномалии, които изискват болнично лечение. Гестоза, последвана от прееклампсия и еклампсия - летални условия за майката и детето.
Как се случва на практика? Сърдечен оток не се появява в ръцете и лицето, но е придружен от други симптоми (упорито сърцебиене, затруднено дишане, синкаво промяна в лигавицата). Оток на бъбреците възниква поради някои бъбречни заболявания. Има леко подуване на лицето, торбички под очите и по-късно - подуване на краката и ръцете. В такива случаи е необходимо да се консултирате с нефролог или уролог.
Внимателен: Когато тези заболявания се появят или влошат по време на бременност, лечението ще се извършва само в болница - а нездравословното лечение и надеждата, че може да премине, са неприемливи.!
Широкият физиологичен оток почти винаги придружава бременността с близнаци или когато плодът е голям. Но дори и такива отоци след раждането много бързо ще се върнат на нула: течността, натрупана по време на бременност, напуска тялото (почти 8 литра). Но ако отокът продължава няколко дни след раждането на детето, става въпрос за наднормено тегло, а не за оток.