Причини, поради които не можете да отслабнете с красотата си
Завръщането от ваканция, лятото като Коледа, винаги има един общ знаменател: няколко излишни килограма. В желанието си да ги премахнат много жени правят грешки и не виждат желаните резултати.
Така, Estética & Salud Natividad Lorenzo y Клиника Ново разкрийте ни кои са най-честите неуспехи по отношение на загуба на тегло и обем.
„Когато правим козметични процедури за оформяне на тяло, отслабване в областите, където имаме излишни мазнини и маркираме целулит или обемите, които не ни радват със себе си, е много важно човекът да бъде дисциплиниран с диета и упражнения. Това ще рече, синергията на трите дисциплини дава възможност да се гарантира 100% успешен резултат по отношение на загуба на тегло. Това не е така, когато има здравословен проблем “, обяснява той. Natividad Lorenzo, И добавя, че „опитът ми ме научи, че комбинацията от трите дисциплини помага много: балансирана диета, умерен спорт и козметични процедури“.
От друга страна, според Джени Винаско, треньор, специализиран в естественото хранене и ортомолекулярната терапия в Novoclinic, от гледна точка на естественото хранене и имайки предвид, че работим от цялостна перспектива, трябва да работим заедно. И погрешно е да мислите, че това е просто диета или че е просто да ви смачка с упражнения и да се храните лошо. Така че, всичко трябва да върви в хармония и да се опита да интегрира добрите навици във всички аспекти.
Грешка е да мислите, че това е просто диета или че е просто да ви смачка с упражнения и да се храните лошо
„Получаването на добра почивка, минимизиране на стреса и извършване на умерени, редовни упражнения са много важни, не толкова интензивност, колкото редовност. Но според моите познания и перспективата ми като треньор, специализиран в естественото хранене и ортомолекулярната терапия, основната грешка е да се подлагам на екстремни диети “, казва Джени Винаско.
И тогава пренебрегнахме ли цялата година когато броенето пристигне, за да покаже сърцето на дланта, ние се поставяме в ръцете на модната диета, което е почти винаги една и съща диета през всички сезони, но което променя името си.