Причини и лечение на болки във врата
Когато срокът е много ограничен, роднините идват на гости или децата излизат, мускулите на врата ни поемат напрежението като абсорбираща хартиена кърпа вода и докато го осъзнаем, вратовете ни вече са възпалени. Също така не помага да напрягаме мускулите на врата си на бюрото всеки ден. Последицата е, че до 50 процента от човечеството може да има възпалено гърло през дадена година. Разбира се, напрежението и лошата стойка не са единствените причини за това: болката във врата може да бъде причинена от различни нарушения на нервната система, внезапни ефекти върху врата, износване на ставите или дискова херния на шийните прешлени.
Не се обезсърчавайте!
Според фламандско проучване 79% от пациентите с болки във врата са постигнали пълно излекуване с противовъзпалителни или мускулни релаксанти и топлина.
Първото нещо, което трябва да направите
Ако сте прегърбили шевната си машина, бюрото или работната маса с часове и врата ви боли или не се движи, когато се опитвате да завъртите главата си, може да опитате следното:.
1. Вземете болкоуспокояващи без рецепта!
За да намалите болката и възпалението, приемайте 200 до 400 милиграма ибупрофен или 250 до 500 милиграма напроксен два до три пъти на ден. За да облекчите болката, приемайте 500 милиграма парацетамол на всеки 4-6 часа.
2. Лед и топлина!
Притискането на ледена обвивка, увита в кърпа около врата няколко пъти на ден в продължение на 20 минути, може приятно да изтръпне болезненото място и тази процедура намалява възпалението. Можете да редувате студен компрес с топъл компрес или топъл душ с мускулно релаксиращ ефект.
3. Ако боли много, обадете се на Вашия лекар!
Ако имате симптоми като изтръпване или болка в раменете или ръцете, незабавно се свържете с личния лекар или отидете в спешното отделение на болницата, тъй като радикалите на гръбначния мозък може да са под натиск.
Може да се интересувате и от тези статии:
Какво може да направи лекарят?
Болката във врата е много неудобна, но за щастие е изненадващо лесна за лечение. Международно проучване на болки във врата в продължение на седем години установи, че най-простите решения са и най-добрите, като упражненията. ето най-новите предложени лечения.
Упражнения за врата и раменете. Десетседмично датско проучване установи, че пациентите с болки във врата, които са изпълнявали специални упражнения за укрепване на врата и раменете три пъти седмично, са изпитвали значително по-малко болка, отколкото техните връстници, които са правили само общо упражнение за повишаване на фитнеса.
Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS). При процедура за лечение на хора с остра или хронична болка в шията, електродите се поставят върху засегнатите области. Стимулаторът изпраща електрически импулси към кожата чрез електродите, които могат да облекчат болката, като стимулират производството на естествените болкоуспокояващи в организма ендорфини.
Инжекции. Ако болката в шията ви е причинена от възпаление, Вашият лекар или противовъзпалителен кортикостероид може да препоръча инжекции близо до нервните корени, евентуално директно в мускулите Ви, или да опитате обезболяващо като лидокаин.
Плъзнете. Ако врата ви боли поради дразнене на нервния корен, Вашият лекар може да Ви предложи да използвате опънати тежести и охлюви, за да опънете и обездвижите врата си. Този метод може да донесе бързо облекчение и ефектът му може да продължи с часове или дни.
Помогни си!
Никой не иска да бъде пристрастен към болката, както не е и пасивен страдалец. Също така е добре, че можем да направим много за премахване на болката във врата.
Акупунктура. Въз основа на анализ на десет проучвания, включващи общо 661 души, канадски изследователи установиха, че акупунктурата може да облекчи болката във врата в продължение на седмици или дори месеци. Друго проучване установи, че пациентите намират акупунктурата за по-ефективна от инжекциите в гръбначния стълб. Няколко проучвания показват, че акупунктурата е по-ефективна от масажа.
Мануална терапия. Авторите на австралийско проучване установяват, че този метод, при който хиропрактор се движи или манипулира шията (внимателно месене, триене и др.), Е по-ефективен за облекчаване на болката във врата и подобряване на мобилността от традиционната физиотерапия или медицинско лечение.