Диета за отслабване здраве; Учим се от крокодила Ергономичната компютърна работна станция
Учим се от крокодила: ергономичната компютърна работна станция
Публикувано на 13 септември 2008 г. от KPBaumgardt
При хора, които между 14 и 18 часа на ден преди
Тук връзката между работа и почивка е в дисбаланс, за да не се очаква по друг начин.
Решението: комбинирайте работата и почивката - ергономична мултитаскинг, както беше предложено от компанията Ferrero преди години: Легнете удобно по гръб, с клавиатурата на корема и работете напълно спокойно!
„Напълно отпуснато“ върви ръка за ръка с едновременно трениране на мускулите на врата и корема - гарантирано шест пакета!
Също така много релаксиращо: Легнете по корем, подпрете се на лакти и използвайте клавиатурата на пода. Предимство: Лицевите опори са бързи и лесни за изпълнение - например, когато правите пауза, за да мислите.
Ако приковите клавиатурата към стената на височина на главата + 60 см, осигурявате приятно, лесно разтягане на гръбначния стълб, докато пишете, и в същото време тренирате мускулите на краката по най-полезния начин.
Така че не е необходим нов компютър.
Пеенето на стари, леко несериозни текстове също се оказа добър метод за релаксация.
11 отговора на „учене от крокодила: ергономичната компютърна работна станция“
Поставил съм такава седяща топка в офиса и когато забелязвам, че „спя далеч“ от цялата работа, сядам на нея и правя тренировки за гръб и корем - това е наистина добре
Така че имах добри преживявания със стоящото бюро, не замръзвате, а оставате в действие, идеите са по-плавни и пеенето също е по-лесно
@ Lutz: Нямаш ли swopper?
Аз също съм гледал суопера преди, но мисля, че цената е надценена. Тогава е по-добре да ставате от време на време и да се разтягате.
или нещо подобно, и аз ще го направя
Моята топка също е забавна и много по-евтина ...
Можете да правите други упражнения с нещото в офиса.
@ Lutz: Забравих този ...
Комбинирали ли сте някога топка и люлка на Anja (нали?)?
не, честно казано, нямам планове за момента.
Топка = място в офиса
Суингстик = спортно оборудване във фитнес залата
@ Lutz: Сега трябва да добавя горчицата си: Някои производители на спортни стоки скоро ще извадят огромна клавиатура, където трябва да скачате по клавишите, докато пишете. Трудно става с думи като „достойнство“, „ябълка“ и като цяло с главни букви и специални знаци, напр.
Е, сега ми е любопитно. Дръжте ме в течение
@ KP: Shift и old не са проблем, ако вземете ръцете си със себе си по обрат - тогава става по-скоро тренировка за цялото тяло
@ Lutz: Постоянно сте в течение; гигантската клавиатура може да бъде направена от производител на хардуер, напр. за промоционални цели на срещата на блогърите за здраве и спорт, а последните след това правят демонстрация.
@ Никол: Може да отиде, зависи само от това колко големи са ключовете. Има нещо подобно и в шаха.