ДИЕТА. Как да отслабнете за 10 дни, като ядете броколи. Опитайте тази бърза диета

ДИЕТА. Повечето хора не ядат броколи заради вкуса. Въпреки това е изключително полезен зеленчук, що се отнася до диетите.

като

ДИЕТА. Броколите са пълни с витамин С, фибри, селен и други хранителни вещества, които се борят с рака. Най-добре е да го ядете прясно, но можете да изберете да го приготвите на пара, за да не загубите хранителните вещества в него. Най-добрият метод е да го бланширате в гореща вода за няколко секунди.

ДИЕТА. Тази диета се състои от пет менюта от по два дни. Имате право да пиете вода, неподсладено кафе и неподсладен чай.

ДИЕТА. Дни 1 и 2

Закуска: 200 г варени броколи с малко сол, 50 г пшеничен хляб, 1 чаша неподсладен черен чай.

Обяд: 250 леко осолена пилешка супа, 150 г варено пиле, 100 г варени броколи.

Вечеря: 200 г броколи, приготвени с малко сол, 1 чаша неподсладен черен чай.