Причина и лечение на петата

Това помага при шпора на петата

Какво е петна шпора?

Петната шпора (наричана още calcaneus spur) е костен израстък на петата. Лекарите правят разлика между горна плътна шпора, при което е засегнато прикрепването на ахилесовото сухожилие към петата. И долна пета шпора (плантарна петна), при която плантарното сухожилие, което се движи по ходилото на крака, е засегнато.

Шпора на петата: образуване и възможни причини

Петите се развиват в продължение на дълъг период от време и хората на възраст между 40 и 60 години често са засегнати. Лоши обувки, тежки упражнения или наднормено тегло може трайно да натовари мускулните сухожилия на петата, причинявайки малки разкъсвания. След това излагането може да доведе до възпаление. Тялото се опитва да противодейства на това, като отлага вар на място. Това от своя страна постепенно се вкостява и се превръща в петна.

Други рискови фактори са наоколо Несъвместимости на стъпалото (като сводести арки или архезус), Тендинит и чести дълго стоене или ходене.

Симптоми на петата

При ходене има пронизваща или пареща болка. Освен това болката в краката често се появява след дълъг период на почивка, напр. Б. сутрин след ставане (също Начална болка Наречен). Ако подозирате, че има петна на петата, има смисъл да се консултирате веднага с лекар, за да избегнете хронични оплаквания на първо място.

Шпора на петата на крака: съвети и домашни средства

В остра ситуация тези съвети и домашни средства, които може би вече имате у дома, ще ви помогнат при болка:

Въздържайте се от болки в краката интензивни натоварвания (като състезателни спортове)
Муден удобни обувки, които не се свиват.
Лежи Готини пакети върху, но не директно върху кожата! Или увийте хладната опаковка в плат или поставете кърпата върху кожата, така че да лежи между кожата и хладната опаковка.
Впиши се противовъзпалителен гел това дава облекчение.
Можете също така да имате Възглавница на петата износване (горна шпора на петата) или, в случай на шпора на долната пета, вас стелки за обувките, които имат вдлъбнатина, т.е. дупка, и облекчават стъпалото.

Лечение на калценална шпора

Лечението на петата на шпората обикновено отнема едно дългосрочна терапия, може да отнеме няколко седмици или месеци, докато симптомите изчезнат. Вашият лекар ще определи най-подходящото лечение за Вас. Това са често срещаните методи:

Шокови вълни

При терапия с ударни вълни вълните под налягане се доставят към петата на шпората с помощта на устройство. Твърди се, че тези ударни вълни стимулират кръвообращението и клетъчния метаболизъм и заздравяват възпалението по-бързо.

Рентгенови лъчи

Тук петната шпора се облъчва с малка доза в продължение на няколко седмици. Пациентът обаче трябва да знае, че е изложен на радиация, макар и в ниска доза.

физиотерапия

Физиотерапията може също да насърчи изцелението със своите специални упражнения за разтягане и укрепване. Разтегнати са голямата сухожилна плоча (плантарна фасция), както и ахилесовото сухожилие и мускулите на прасеца. Пациентът може да продължи упражненията у дома.

хирургия

Понастоящем рядко се извършва операция. Следователно стопроцентовото излекуване не е сигурно и е свързано и с рискове. И: може да се образува и нова пета.

Шпора на петата: упражнения за разтягане

Ако имате остра болка в петата или ако искате да предотвратите петата, следните четири упражнения могат да ви помогнат:

Седнете на ръба на леглото или стол и завъртете стъпалата на краката си с един за няколко минути Топка за тенис напред и назад.
Дръжте се за един Облегалка на стола и направете голяма крачка назад със засегнатия крак. Предният крак е огънат. Сега преместете тялото си надолу напред, така че да дърпа задния (удължен) крак. Задръжте тази позиция за около 20 секунди.
Седнете на земя, краката ви изпънати. Поставете сега Лента за упражнения или навита кърпа около крака ви. Сега го дръпнете внимателно към себе си, като използвате лентата, задръжте го за около 30 секунди.
За това упражнение ще ви трябват стълби: Застанете на едно такова стъпка, че петите стърчат, така че виси във въздуха. Дръжте се за парапета! Сега бавно спуснете петите надолу и задръжте за 20 до 30 секунди.

Трябва да правите тези упражнения около два до три пъти на ден.

Съвет: Какво всъщност можете да направите срещу задържането на вода или брадавиците? Можете да намерите помощни средства за това и други оплаквания в нашия речник за домашни лекарства!