Причина и лечение на есенциална хипертония; Модерно хоро списание палео
Високото кръвно налягане се разпространява като тиха епидемия сред западното население. Всеки трети от хората има високо кръвно налягане. Въпреки че в медицинската практика кръвното налягане между 120-139/80-89 mmHg все още се нарича нелекувана прехипертония, епидемиологичните проучвания показват, че нормалното кръвно налягане под 115/75 mmHg (систолно/диастолично).
Обобщавайки данните от един милион души, беше установено, че всеки 20/10 mmHg повишаване на кръвното налягане удвоява риска от инфаркт и смърт от инсулт. 1 Според друг анализ, кръвното налягане под 120/80 има 2,33 пъти по-висок риск от сърдечни заболявания при 130-139/85-89 mmHg. 2 40% от сърдечните смъртни случаи се дължат на хипертония. 3 Високото кръвно налягане напряга сърцето, което води до сърдечна недостатъчност, увреждайки големите и малките кръвоносни съдове; това по-късно може да се отдаде на хеморагичен инсулт, увреждане на бъбреците и ретината.
Високото кръвно налягане не е отделно заболяване, а част от метаболитния синдром, причинен от западната диета.
Високото кръвно налягане не е често срещано сред естествените народи. Средното кръвно налягане е 108/63 за мъжете и 118/71 за жените, 113/71 за мъжете в Китава и 121/71 за жените. 4 Мур цитира данни от още четиринадесет природни народа, включително големи консуматори на сол, но с ниско кръвно налягане. 5 Кръвното налягане на физическо лице не се повишава или само леко се повишава с възрастта, докато при западните хора кръвното налягане, което се увеличава с възрастта, се счита за естествено.
Антихипертензивният ефект на западния начин на живот се доказва и от проучвания, които показват, че естествените хора с преди това ниско кръвно налягане, които се преместват в града, имат значително повишаване на кръвното налягане в резултат на градския живот. 6 Процесът работи и назад. Нашият вътрешен опит доказва, че хората, които преминават на Палеора, обикновено имат кръвно налягане за кратко време. В наскоро публикувано двуседмично проучване на хора с наднормено тегло и наднормено тегло на възраст 41-62 години, участниците са имали намаляване на кръвното налягане с 9,1/5,2 mmHg до края на втората седмица в сравнение с контролна група, следваща същата калорийна западна диета. 7