При ръст от 158 см, какво е идеалното ми тегло (отслабване)
Въпросът е по-горе:-) просто исках да знам колко трябва да отслабна:-)
3 отговора
Тогава колко си на възраст и тежък?
Днес вече не се приема идеално тегло, нормалното тегло е по-добро. Особено при отглеждане е важно да отслабнете само ако сте с наднормено тегло, тъй като организмът сам го регулира. Така че, ако не сте с наднормено тегло, изобщо не трябва да отслабвате. Здравословната диета и упражненията са достатъчни.
Ако Вашият лекар вече Ви е посъветвал да направите това (което обаче не мога да си представя), той също може да изготви диетичен план, съобразен с Вас, да го попитате за това.
Аз съм висок 158 см и тежа 70 килограма, така че предполагам е правдоподобно лекарят ми да е казал нещо подобно, тъй като наскоро дори тежах 80 килограма
Благодаря за информацията. и поздравления за приемането * страхотно *
Съжалявам но за мен това не е напълно правдоподобно. Че трябва да отслабнете с наднормено тегло. Да. Но не че трябва да отслабнете до идеално тегло, защото тялото го саморегулира по време на растежа и с всеки изблик на растеж се разтягате, което води до различна ИТМ.
Трябва просто да се опитате да поддържате текущото си тегло и да го подкрепяте с упражнения.
Според вашия профил вие сте жена и на 16 години. Всичко между 44 и 62 кг е нормално на вашата възраст