Диета Бременни, пазете се от глад

Влязохте във втория триместър на бременността и сте се отървали от онова досадно гадене. Възвърнал си апетит. на огрес! Вие сте гладни много често през деня и през нощта. Но няма въпрос да се поддадете на всичките си желания !

Съвет от Myriam Gros, акушерка в болница Thonon-les-Bains.

Защо бременният глад ?

По време на бременността захарите се усвояват по-лесно в стомаха и червата. Нивата на инсулин (позволявайки на захарта да тече в клетките) се увеличават по-бързо след хранене. След като тази захар се абсорбира, тялото ще влезе в състояние на хипогликемия (много ниско ниво на захар в кръвта), което води до чувство на глад ... и глад.
По време на бременност, тези глад имат полза: това ще бъде начин за бъдещото бебе да съобщи своята нужда или липса на хранителни вещества, които не са във физиологията на бъдещата майка.
И накрая, не трябва да забравяме, че бременността е период на емоционална крехкост.

Не яжте за двама !

Гладът за храна е чест от 4-ия месец на бременността. Първият триместър е по-скоро белязан от наличието на гадене. Ако тялото ви се нуждае от малко повече калории, за да нахрани бебето си, най-добре е да не се отдадете на желанието си, за да не рискувате твърде много напълняване. Това може да доведе до здравословни проблеми като високо кръвно налягане или в случай на значително наднормено тегло, гестационен диабет или флебит.