Презентация за помощ; План за спешни случаи за говорители в последния момент

„Не мога да говоря пред другите. Моля, направете презентацията. “Честно казано - казвали ли сте някога това или подобно изречение на колега - или поне сте мислили? Ако е така, не сте сами в това. Защото споделяте страха от говоренето пред хората с много хора. Но това е основен препъни камък, особено в професионален контекст. Добрата новина по въпроса идва от Даниела Целер, комуникационен експерт, модератор и автор. То гласи: „Всеки може да говори“. В интервюто Зелер обяснява ежедневните упражнения за говорене и също така дава авариен план за нервни говорители.

Ранният крайъгълен камък на страха от речта

Откъде идва желанието да се говори пред хората?

Даниела Целер: Да говориш пред хората означава, че трябва да се покажеш. И ако говорите с хората и се показвате, разбира се теоретично може да се случи, че се задават въпроси, на които не можете да отговорите. Че срещате реакции, които не сте очаквали и, накратко, че срещате и отхвърляне. Не пристига. И мисля, че това е толкова голям основен страх. Да не се харесва, да не се приема. Опасността от това, разбира се, е по-голяма, когато се движите напред.

Основата за това се полага много рано, в детството?

Даниела Целер: Определено да. Хората често идват при мен и ми разказват за преживявания като махмурлук в училищна пиеса. Или веднъж имаше жена с мен, която не беше приета в хора на началното училище, защото уж няма красив глас. И това остана, това: "Нямам красив глас и не бива да излагам гласа си на други хора."

Проблемът с езика също е професионален препъни камък? Например, ако винаги изпращате някой друг пред вас в презентации?

„Тези, които са видими, се повишават“

Даниела Целер: Това е изключително препъни камък. Открояват се тези, които се показват, които казват нещо, които се виждат. И тези, които усърдно се подготвят и правят и правят всичко, но след това не се виждат, не привличат вниманието, не се чуват, не се възприемат и не се повишават.

Може ли тиха мишка наистина да работи на сцена и да говори убедително пред 200 души?

Даниела Целер: Да. Имах няколко пъти, когато хората, които бяха наистина тихи, станаха добри говорители. Те могат да го направят сега. Наистина е умение да се говори. Умение, а не само подарък. Разбира се, има хора, които намират това за по-лесно от другите. Но както всеки здрав човек може да ходи и да джогира, така и всеки може да говори пред другите. Човек може да се научи на това.

„Повечето гласове не са освободени“

Колко тренировки са необходими?

Даниела Целер: Това е много индивидуално. Някои от клиентите ми са там за четири или пет часа и вече се променят много за това кратко време. Важно е да знаете как работи вашият собствен глас, как трябва да застанете най-добре къде и къде можете да сложите ръцете си. Когато имате тези основни знания, се чувствате по-уверени.

Може да се каже, че много хора използват гласа си неправилно?

Даниела Целер: Повечето от гласовете не са освободени. По принцип, ако сме здрави, всички имаме всичко, от което гласът се нуждае, за да се изрази. Гласът се ограничава само от напрежение в тялото. Освобождавайки напрежението, ние освобождаваме гласа. Всеки може да научи това.

„В идеалния случай не бива да бъдете напрегнати“

Много хора изобщо не чуват гласа си. Защо?

Даниела Целер: Това е така, защото гласът се чува от два реда. Когато говорите активно, чувате гласа чрез костната проводимост. И в момента, в който слушате себе си, можете също да чуете собствения си глас по въздуховода. Това звучи странно за мнозина. Според моя опит обаче, колкото повече хора работят върху гласа си, толкова по-добре могат да го възприемат и чуят. Можете също физически да усетите как звучи гласът. Където се случва нещо в тялото, където можете да усетите вибрации и дали говоренето е напрегнато. В идеалния случай не се напряга, това също е знак, че гласът е освободен.

Така практикувате стандартен немски език

Кое е по-добре: диалект или стандартен немски?

Даниела Целер: Идеално е, когато можете да правите и двете: диалект и стандартен немски. След това можете да превключите. Основното правило е: колкото по-официален е поводът, толкова повече трябва да говорите стандартен немски. Но когато всички говорят на диалект, разбира се е чудесно, ако говорите сами на този диалект. И ако не можете да говорите високи немски, моля, не го правете. Тъй като така излизат стандартните за изкуството немски думи, става доста неудобно. Между другото, можете да практикувате говорене на висок немски, като се четете на глас.

„Само тези, които са психически в настоящето, също ще имат ефект“

Кои са най-често срещаните грешки в презентацията?

Даниела Целер: Позата е често срещан източник на грешки. Ръцете в джобовете на панталона, теглото не е изместено равномерно, празен поглед. Мнозина се правят, че виждат, но не виждат нищо. Мнозина също си мислят: „Затворете очи и през”. Но е добре, когато сте напълно там, когато сте будни и изживявате презентацията от момент на момент. Включете се. Има ли го с всичките ви сетива. Това също създава присъствие. И само тези, които са в настоящето с очите и мислите си, също ще имат ефект.

Настоящата й книга „Реден. Ход. Работа ”включва упражнения за говорене„ в движение и между тях ”. Как възникна тази идея?

Даниела Целер: Хората, с които работя, често усещат страхотен ефект след урока, това се случва бързо. Те обаче много пъти са ми казвали, че просто не идват на практика и нямат време да се придържат към това. Така че търсех начин да интегрирам практикуването в ежедневието. Не се нуждае от специална стая или час. Можете да правите упражнения за говорене почти навсякъде и по всяко време: във влака, в колата, в леглото и дори във ваната.

"Говоря. Ход. Действайте. "

Те описват четирите основни типа реч „доминиращ“, „жив“, „емпатичен“ и „обективен“. Какъв тип реч сте?

Даниела Целер: Аз съм оживеният говорещ човек. Имам нужда от много движение, имам мелодичен език и обичам да проектирам свободно. Освен това съм много добър в това да бъда спонтанен и това също ми харесва.

Авариен план преди презентацията

Определете речевата цел: Първо се запитайте: коя е моята аудитория и каква е моята цел? Тъй като говорителят работи само със седем процента чрез съдържанието, много е важно това съдържание да бъде ясно представено. Ясната мисъл е предпоставка за ясен език.
Наспи се: По-добре отпочинали и може би не напълно подготвени, отколкото да седите до късно през нощта и да се подготвяте за вашата лекция.
Обърнете внимание на времето: Оставете навреме и бъдете навреме. Ако закъснеете, обикновено оставате без дъх и бързате - и нищо друго.
Релаксация: Преди да започнете, можете да направите малко упражнение за релаксация. За целта оставете коремната стена да се разхлаби, разхлабете раменете си, поставете ръката си върху корема и оставете дъха си да се влее в стомаха.
Стойте безопасно: Тогава би било много добре, ако знаете как да стоите. Крака на ширината на бедрата и успоредни, коремната стена и коленете отпуснати, гърдите отворени, раменете отпуснати, главата изправена, ръцете отпуснати, гледайки напред Застанете безопасно.
Правете почивки: Докато говорите, опитайте се да не мислите какво да не правите. Затова вместо: „Не трябва да говоря прекалено бързо“, трябва да си кажете: „Ще си правя почивки“. Защото немисленето ни пречи и трябва да се избягва. Между другото: Паузите са с правилната дължина, ако си мислите: „Паузата беше вече доста дълга“.
Малки помощници: Cue картите винаги помагат, ако загубите нишката.
Виждане на хора вместо тълпата: В заключение намирам идеята за полезна, че отделни хора седят пред вас, а не тълпа. Също така трябва да запомните, че не сте подложени на изпитание, а казвате нещо на други хора - тоест вие сте в ситуация на комуникация с тях.

Относно лицето: Даниела Целер

Даниела Целер е комуникационен експерт, говорител, модератор, автор, международно обучен треньор по глас и реч и сертифициран системен треньор. Той стана известен, наред с други неща, чрез будилника Ö3, в който се чува от 2000 до 2011 година. През 2012 г. тя основава FREIRAUM Kommunikation и обучава хора от бизнеса, медиите, индустрията, обществените услуги и политиката по теми „глас“, „говорене“, „презентация“ и „реторика“. Настоящата й книга „Реден. Ход. Закон. Обучение по реторика и глас за всеки тип реч “беше публикувано от Ecofit Verlag през септември.

Снимка: Chayatorn Laorattanavech/Shutterstock; Свобода на общуване