През лятото здравословното хранене е важно за децата в Капошвар

Неделя, 4 август 2019 г., 20:06

По време на лятната пауза семействата не са загрижени само за това къде децата прекарват почивката, но и какво ядат. Много родители работят всеки ден, така че често е трудно да се реши детето ви да се храни здравословно и разнообразно.

лятото

Дори по време на празниците е много важно да се спазват поне три хранения на ден, но в идеалния случай пет хранения на ден, каза Криштина Фекете, диетолог. От тях той подчерта закуската, която е едно от най-важните хранения за деня, но много деца заспиват през този период.

Той добави, че и в техния случай е препоръчително да се ядат поне по-малки хапки, плодове или дори смути след събуждане. Това е важно не само защото осигурява енергия на тялото, но и защото има ефект върху профилактиката на ранното затлъстяване и диабет тип 2. Освен това закуската ще ви помогне да обърнете повече внимание и да се концентрирате през целия ден.

По време на летните ваканции много семейства посещават брега, като езерото Балатон, езерото Веленс или езерото Тиса. В такива случаи те обикновено се консумират в ресторанти, които вече имат разширено меню, така че можем да намерим и подходяща храна за деца - за това говори Ласло Рупрехт, президент на Асоциацията на стилните селски ресторанти.

Както той каза, с появата на днешните нови технологии те вече могат да контролират дали месото е много по-меко или съдържа по-малко мазнини, което децата също харесват повече. Офертата включва и различни зеленчуци, които не се правят чрез дръпване и се внимава да не бъде прекалено подправен.