През цялото време пред очите ви имаше решение, така че ще бъдете неуморни от сандвича BorsOnline - Star News
Мислихте ли, че една майка ще направи стотици сандвичи за учебна година? Точно затова няма значение какво влагаме в него, тъй като здравето на детето е заложено.
Мислихте ли, че една майка ще направи стотици сандвичи за учебна година? Точно затова няма значение какво влагаме в него, тъй като здравето на детето е заложено.
Изберете съставките
Много хора мислят за едно и също нещо за сандвич: хляб, масло, салам, сирене. И много повече от това е добре сглобеният сандвич. Ако се приготви правилно, няма нищо лошо в него и дори можем да го включим между по-големи хранения.
- Най-добре е да изберете пълнозърнест хляб, кроасани или кифлички, тъй като те имат по-високо съдържание на фибри. Не е задължително да намазваме сандвича с масло или маргарин, ако не сме сигурни кой е по-добър (зависи от много неща). Ако все пак настояваме за това, можем да избираме от различни кремове за сандвичи, като крем от патладжан, песто, айвар или рибен пастет - каза добрият диетолог Джудит Шмид пред нашето списание.
"За студени пържоли търсете продукти с по-ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на месо, като шунки вместо колбаси, но не използвайте кремове от черен дроб повече от 1-2 пъти месечно, тъй като те са с високо съдържание на мазнини и холестерол," предупреди експерт.
През зимата можем да напълним сандвича си с по-малко пресни зеленчуци, като семейно сладко или мариновани краставици.