Превенция на затлъстяването в началното образование - научни статии
РОДРИГИ, Аролдо. Превенция на затлъстяването в средното училище. Мултидисциплинарно основно специализирано списание за знания. Мултидисциплинарно основно специализирано списание за знания. Година 1. Т. 8. с. 184-192. Септември 2016. ISSN: 2448-0959.
РЕЗЮМЕ
Ключови думи за тази страница: Общност. Родители. Захранване. Физически дейности.
Храната и правилното хранене са от съществено значение за растежа и развитието на детето, освен това са основни човешки права, биха били в основата на самия живот.Най-бързо нарастващият хранителен проблем в света е затлъстяването през следващото измерение чрез поемане на последните десетилетия одобрени като епидемия в световен мащаб; Тъй като днешните хранителни навици, представени от бързо хранене и малко упражнения, допринасят пряко за увеличаването на населението с наднормено тегло.
Second Domingues (2002), затлъстяването може да бъде екзогенно по произход, което е 95%, 98% от случаите или ендогенно. Екзогенното затлъстяване е резултат от несъответствието между приема на калории и разходите. Училището има важната роля в развитието на детето като фасилитатор за популяризиране на диетата и здравословния начин на живот, тъй като е мястото, където децата прекарват по-голямата част от времето си. Като цяло, наддаването на тегло при децата лесно се дължи на няколко фактора. Затлъстяването достига 34,8% от момчетата и 32% от момичетата в тази възрастова група не се препоръчва. Затлъстяването вече е установено между 16,6% 11,8% момчета и момичета между Бразилия.
Детското затлъстяване се характеризира с излишни мазнини, натрупани в мастната тъкан. Свързва директно с детството, тъй като е в тази фаза, повечето мастни клетки. Така че хората, които показват затлъстяване в детска възраст са склонни да бъдат по-затлъстели в по-късен живот в сравнение с тези, които са затлъстели по-късно поради затлъстяване в детска възраст над затлъстяването в зряла възраст.
В този контекст целта беше да се предотврати затлъстяването в училище, да се популяризират, обучат учениците по здравословно хранене и да се играят под формата на физически дейности в училище, проучване сред 25 групи 04 ученици от общо 100 деца, за да се провери Процесът на наднормено тегло или затлъстяване, консумацията на храна, анализирана по отношение на хранителните нужди, се съобщава за еднакъв и рисковете за здравето на родителите поради неадекватно хранене и стимулиране към здравословни хранителни практики, каква закуска учениците носят на училище.
Окончателният текст се основава на идеите на следните автори като: DOMINGUES FILHO (2000) и (2002), PHILIPPI (2013), LAUFEN (2008), SICHIERI e SOUZA (2008), GH и GH (1998).
развитие
Това проучване беше проведено с 04 25 студентски групи. Между няколко и подчертани прави проблеми в училище като:
- Колко бързо се консумираха тези храни, поради краткото време, което игралната площадка отне;
- Липсата на стимул за консумация на пресни, естествени храни, които в този случай трябва да бъдат предложени от собствените родители, отговарят на хранителните нужди на децата им;
- Училището разполага и с диетолог, който ще помогне за решаването на този проблем с храненето в училище, като осигури висококачествена храна;
Децата ядоха закуски, продавани в кафенето, този контрол беше в колежа и учениците започнаха да имат по-здравословни хранителни навици. Претегляне, измерване на времето, използване на формулата за проверка на базалния метаболизъм, I.M.C., диагностициране чрез въпросник за учащи и родители, експозиция чрез представяне на резултатите. Използването на мултимедиен проектор и създаването на информационна брошура (Приложение 01).
Хранителната пирамида е инструмент под графичната форма, който има за цел да насочи училищната общност към по-здравословно хранене. Е хранителен справочник, който показва каква трябва да бъде дневната диета за здравословно население над 2 години. Всяка част от пирамидата представлява група храни и броя на препоръчваните порции дневно. Доказано е, че в ежедневната диета трябва всички групи да се препоръчват да включват хранителните вещества, от които се нуждае нашето тяло, както и пирамидата за физическа активност, където показваме всяка стъпка от физическа активност.
arFonte: Google Изображения
В дъното на пирамидата можем да намерим храни с високо съдържание на въглехидрати като тестени изделия, хляб, зърнени храни и ориз. Като най-голямата група, трябва да се консумират в по-големи количества през деня. Тогава откриваме, че групата зеленчуци, плодове и зеленчуци осигуряват витамини, минерали и фибри за нашите тела. На третото ниво на пирамидата са хранителните източници на протеини и минерали като месо, зеленчуци, млечни продукти. На върха на пирамидата са храните, които трябва да се консумират умерено, както и калории, които могат да доведат до затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и други заболявания. В тази група са сладките, захарите, мазнините и маслата.
igkeit: Sichieri e Souza (2008)
На върха на пирамидата има по-заседнали дейности, които изискват малко физически усилия, напр. Б. пред компютъра, телевизора, спането и др. С часове.
Следват упражнения за гъвкавост и сила, които служат за поддържане на телата ни в състояние на оптимална поддръжка, често тази малка част от разтягане, за да ни отпусне без напрежение, използвайки организирана поза и сила, за да ни държи плътно за нашите ежедневни дейности и спортове, както и натрупването и стабилизирането на определената поза, за да се предотврати образуването на мускулно-скелетни наранявания или позиции на antálgicas.
По-долу са аеробните упражнения и дейности, които служат за поддържане на телата ни в активност, далеч от заседнала. Тази фаза на пирамидата представя, че в миналото сме прекарвали по-голямата част от времето навън в дивата природа, правейки: лов, оцеляване, маркиране на нашата територия.
В дъното на пирамидата откриваме ежедневни дейности, които може да изглеждат прости, но организирани биомеханично правилни движения и изискват постоянното ни желание за долната част на тялото да вземем кутия, да разширим екипировка във висок парапет, да ходим по улицата, наказанието печката да се движи до движенията на съвременния живот като броя на шофиращите коли. Това движение е от най-голямо значение за нашето оцеляване, но ако дейностите над основата липсват, базата, която следва да страда в състава си, няма да сте достатъчно силни и здрави, за да изпълнявате всички задачи.
По-голямата част от времето, прекарано пред телевизора, е заседнал канал за компютър и мобилен телефон, който е свързан с наддаване на тегло и затлъстяване в детството. Оттогава се предлагат няколко механизма в опит да се обясни тази връзка:
- Намаляване на времето, отделено за физическа активност;
- Повишена консумация на леки закуски и по този начин по-голям прием на калории;
- Рекламите, излъчвани по телевизията, имат отрицателно въздействие върху решенията и нагласите относно храната за деца;
- Неправилно използване на мобилни телефони в ежедневието и в училище.
Както Gh и Gh (1998), в рамките на физическите упражнения най-подходящият метод за оказване на благоприятни ефекти върху корпусите за контрол на теглото е участието в спортни дейности, които включват големи мускулни групи и активиране на органичната система за оксигенация. Дали името е дадено на аеробни упражнения, които са подходящи за това и особено средно до дългосрочни усилия, динамичен характер, постоянен и с умерена интензивност.
RUN, Fayaz Januário et al. Превод на португалски и валидиране на мярката за качество на диабет (DQOL-Бразилия). Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabolism, V. 52, n. 3, s. 515-522, 2008.
DOMINGUES СИН, Антоний. Бразилско ръководство за личен треньор. 2-ро изд. Сао Пауло-SP: Символ-2002.
DOMINGUES СИН, Антоний. Затлъстяване и физическа активностG. Сао Пауло-SP: D-2000.
Guedes, Dartagnan Pinto: GH, Jeanne Elisabete Ribeiro Pinto. Контрол на телесното тегло: Състав на тялото, упражнения и диета. Midiograf: Londrina-PR: 1998.
ФИЛИПИ, Соня Тукундува. Редизайн на бразилската хранителна пирамида за здравословно хранене. -2013. Достъпно на: http://piramidealimentar.inf.br/pdf/ESTUDO_CIENTIFICO_PIRAMIDE_pt.pdf. Достъп на: 02.03.2015.
Sichieri, Rosely; ШАРМА, р. А. Стратегии за превенция на затлъстяването при деца и юноши n. CAD Сауде Публика, V. 24, n. Suppl 2, p. s209-s234, 2008 г.
[1] Хранителен експерт професор Кинд. Контакт: [имейл защитен]