Претрениране
Претрениране
Състояние, при което изпълнението намалява и мобилизираните резерви намаляват.
Развитието на претренирането винаги се основава на диспропорцията между товара и товароносимостта.
Всички имаме моментно представяне. В допълнение към настоящото ниво на фитнес, това ниво на натоварване се влияе и от множество външни фактори, независими от спортната подготовка. (професии, семейство, личен живот, латентно заболяване, недостатъчен сън или хранене и др.)
Ако тренировъчното натоварване значително и редовно надвишава това ниво, възниква феноменът на претренираност.
Признаци на претрениране:
- Ускорен пулс в покой
- Склонност към главоболие
- Нарушена координация на движението и др.