Претоварването се изкривява от нас самите
Който е съкрушен, не може да реши добре. Изследванията показват, че в ограничен период от време нашите приоритети са напълно различни, отколкото диктуват нашите вътрешни вярвания. Но как да се справим със стреса? Как изпразваме ума си, за да можем да се фокусираме правилно? Съществува метод, който без фокус фокус ни помага да опразним главите си в добър смисъл и чрез това мозъкът ни може да изпълни истинската си функция. Необходимо е само малко осъзнаване!
Вероятно всеки знае, че в собствената си кожа усеща, че претоварването не е добро. Създава стресиращо състояние, в което изглежда по-малко контролираме решенията си, в крайна сметка собствения си живот. Но какво причинява всичко това и какво можем да направим по въпроса? Това е, което Домонкос Хамар изнесе в лекция в понеделник вечерта в Университета Semmelweis за Преодоляване (GTD) като част от Трите принца, Компас за движение на три принца, поредица от дейности за повишаване на осведомеността относно психичното здраве и отношенията. В своето внушително изложение, обучителят на GTD говори за метода, разработен от Дейвид Алън, който ефективно се справя със задръстванията по време на развитието на собствената ни способност за решаване на проблеми и който той пръв донесе в Унгария.
Нова обществена болест на нашето време
Според Домаркос Хамар пренаселеността е ново обществено заболяване на нашето време, което присъства в живота ни като огромен стресов фактор и последствията от това също влияят върху нашите решения. Съществуват обаче трикове, които могат да се използват за отстраняване на всичко това или поне значително намаляване.
За да разберем обаче как работи съкрушеният ум, трябва да се обадим за помощ в изследванията, проведени в Принстънския университет сред студенти по богословие през 70-те години. По време на краткото проучване студентите бяха помолени да изнесат лекция неочаквано в далечната от тях сграда на университета. Проведено е предварително проучване сред учениците и около 50 процента са избрали теологията, защото са искали да помогнат на хората. По отношение на темата на лекцията, 50 процента от тях също трябваше да говорят за историята на добрия самарянин, докато други трябваше да говорят за други библейски теми. Субектите, участващи в експеримента, бяха разделени на три части, на една група беше дадена подготовка преди лекцията, на другата част бяха дадени само десет минути, през които те можеха да се преместят в другата половина на университета, докато на третата група им беше казано вече трябва да е там за състезанието. След това изследователите организираха въпроса така, че между двете крила на университетския кампус, бъдещият преподавател да срещне някой, който спешно се нуждаеше от помощ. Резултатът е зашеметяващ, но говори сам за себе си: 90 процента от учениците не са спрели, за да помогнат на бедстващо събратя.
И коя група беше по-полезна? Не този, който стана богослов, за да помогне на своите ближни, не този, който просто се готвеше да разкаже историята на добрия самарянин, а хората, които имаха време преди лекцията да застанат до другия.
Тогава претоварването може да пренапише дори най-дълбоките ни вътрешни вярвания.
Запазваме място за съхранение?