Претоварване на ЦНС - културизъм - форум за културизъм и фитнес

Претоварване на ЦНС

• като
• не харесвам

Markus 28 февруари 2017 г.

Момчета, интересува ме този въпрос.
Какво причинява претоварването/умората на централната нервна система по време на културизма?
Не разбирам напълно същността:

Тук тренирам с желязо, като правило след известно време, било то 1,5-2 месеца - настъпва умора и умора.

Въпроси:
1. Това се случва само при претрениране или е нормален и естествен неизбежен процес?
2. И ако това е друг спорт, например борба или бокс, има и натоварвания, а понякога и прекомерни, ефектът върху централната нервна система е същият?
3. Може би нещо с задълбочаване в детайлите подсказва защо това се случва изобщо?
4. Влияе ли общата годност на тялото върху изчерпването на ресурсите на ЦНС по време на тренировка с желязо? Да кажем, че човек тренира в продължение на 15 години, например на теория изчерпването на централната му нервна система е по-бавно или не?

• като
• не харесвам

Тежка 28 февруари 2017

Момчета, интересува ме този въпрос.
Какво причинява претоварването/умората на централната нервна система по време на културизма?
Не разбирам напълно същността:

Тук тренирам с желязо, като правило след известно време, било то 1,5-2 месеца - настъпва умора и умора.

Въпроси:
1. Това се случва само при претрениране или е нормален и естествен неизбежен процес?
2. И ако, да речем, друг вид спорт, например борба или бокс, има и натоварвания, а понякога и прекомерни, ефектът върху централната нервна система е същият?
3. Може би нещо с задълбочаване в детайлите подсказва защо това се случва изобщо?
4. Влияе ли общата годност на тялото върху изчерпването на ресурсите на ЦНС по време на тренировка с желязо? Да кажем, че човек тренира в продължение на 15 години, например на теория изчерпването на централната му нервна система е по-бавно или не?

1 Само ако е претрениран. Тренирах с такова темпо веднъж седмично сред природата в продължение на два дни, за да възстановя напълно централната нервна система.
2 Не, въздействието е различно. Нищо не разбива централната нервна система като силови тренировки с линейна прогресия на натоварванията.
3. Пишете за това дълго време) ЦНС дава импулс за усилие, ако има твърде много импулси, тогава ЦНС е претоварена и отказва да работи нормално. Следват всички други неизправности в тялото ... Има много, много различни процеси, можете да напишете огромна статия за това.
4. Ако стои неподвижно, тогава да, тялото свиква, но ако напредва, увеличаването на натоварването води до все повече и повече изчерпване на централната нервна система.

• като
• не харесвам

shtusha 01 март 2017

Това се случва само при претрениране или е нормален и естествен неизбежен процес?

Зависи как гледате на този проблем.

Ако постоянно напредвате в тренировките, тогава централната нервна система е претоварена. До края на цикъла централната нервна система неизбежно е претоварена и затова трябва да можете да спрете навреме.

Често претоварването на ЦНС се влияе от други фактори. Жизнените проблеми помагат за претоварване на централната нервна система и при взаимодействие с тренировки това влияние се увеличава.

И ако това е друг спорт, например борба или бокс, има и натоварвания, а понякога и прекомерни, ефектът върху централната нервна система е същият?

Дори братя близнаци да правят едно и също нещо, живеейки под един покрив, претоварването на централната нервна система ще бъде различно.

Личните фактори също влияят.

Може би нещо с задълбочаване в детайлите подсказва защо това се случва изобщо?

Ще се получи много обемен материал.

Влияе ли общата годност на тялото върху изчерпването на ресурсите на ЦНС по време на тренировка с желязо? Да кажем, че човек тренира в продължение на 15 години, например на теория изчерпването на централната му нервна система е по-бавно или не?

Да, така е. И колкото повече тренировки и тежести, толкова по-бързо се уморява централната нервна система.

В млада възраст хормоналният фон е по-висок и поради това натоварванията се пренасят по-лесно.

• като
• не харесвам

Игор 01 март 2017

• като
• не харесвам

Маркус 01 март 2017

1 Само ако е претрениран. Тренирах с такова темпо веднъж седмично сред природата в продължение на два дни, за да възстановя напълно централната нервна система. 2 Не, въздействието е различно. Нищо не разбива централната нервна система повече от силовите тренировки с линейна прогресия на натоварванията. 3. Пишете за това дълго време) ЦНС дава импулс за усилие, ако има твърде много импулси, тогава ЦНС е претоварена и отказва да работи нормално. Последвано от всички други неизправности на тялото . Има много, много различни процеси, можете да напишете огромна статия за това. 4. Ако стои неподвижно, тогава да, тялото свиква, но ако напредва, увеличаването на натоварването води до все повече и повече изчерпване на централната нервна система.

---