Претеглете плюсовете и минусите на популярната диета Тонон!
Нека бъдем откровени, празниците основно ни събират около празничната трапеза, обикновено претоварени с всякакви изкушения. След гастрономическата разврат, сега е моментът да направите равносметка и да оцените степента на щетите ... Така че напредвайте и научете за най-новите тенденции в ефективните и здравословни диети! Вече ли The Тононова диета така че отгоре на всичките ви търсения в Google? И сега се чудите дали всъщност е добре за вас и има ли подводни камъни, които да избягвате. Е, вие имате късмет, защото настоящата статия се занимава по-специално с тези теми !
Диетата на Тонон е обяснена накратко
Както логиката повелява, първо трябва да се разбере диетата на Тонон, за да може да се оцени обективно. Това е високо протеинова, нискокалорична диета, която вероятно е ключът към нейния предполагаем голям успех. Освен това тук няма изненади, той силно ограничава приема на въглехидрати и особено липиди.
С много опростени термини, ние основаваме храната си на постно месо, риба, млечни продукти и яйца. Те добавят пресни зеленчуци без нишесте - особено несолена листна салата, неовкусени домати и моркови от лимонов сок. От време на време ядем плодове и малко зърнен хляб за закуска. Накратко, това е.
Когато се замислите, ако изключите плодовете и хляба със зърнени храни, всички изброени по-горе особености правят диетата Тонон много подобна на тази на д-р Дюкан. Последното също беше в ярост преди около десет години, но частите му не бяха толкова ограничени ... Което ни води до първата ни отрицателна точка.
Недостатъците и рисковете на диетата Тонон
Две яйца със зелена салата без масло е изключително ограничителен обяд, който прави чакането до вечеря мисия невъзможна. Добре, трябва да ограничите калориите, за да отслабнете, но също така трябва да сте достатъчно сити, за да не грешите с каквато и да е закуска или по-лошо - откажете диетата.