Претеглете кога и как да се претеглите правилно

писането на Футура

Публикувано на 20.01.2018

кога

Трябва ли да се претегляте всеки ден? Коя е правилната честота, за да се претеглите? Има ли адекватно темпо за улесняване на отслабването? За успешно и ефективно претегляне трябва да се спазват определени правила.

Трябва ли да се претегляме всеки ден? Това е въпрос, който със сигурност интересува всички нас! За диетолозите и диетолозите отговорът е сравнително прост: повече от достатъчно е да стъпвате по скалата веднъж седмично! И това при много специфични условия.

Няма нужда да се претегляте всеки ден, а напротив. Нашето тегло всъщност варира според различни параметри: степента на хидратация, вида на храната, която сме яли, нивото на физическа активност, която използваме през деня, метеорологичните условия. За жените хормоналният цикъл също играе важна роля. Също така имайте предвид, че мускулите тежат повече от мазнините. Ако редовно участвате в спорт, може да качите килограм или два: без притеснения !