Ползите от гладуването за тялото
По време на Великия пост често се препоръчва черен пост. Има и други дни, когато ядете само след определено време, например 3 следобед или след залез слънце. Разберете какви са научно потвърдените ползи от гладуването.
Черното гладуване предотвратява възпалението, подобрява храносмилането и увеличава продължителността на живота. Обяснението на специалистите е следното: човешкото тяло е направено да издържа на периодите, когато няма храна. Нашите предци, които са живели на дивеч и са прибирали плодове, са имали периоди, когато са оставали без храна. През това време храносмилателната система почиваше и се консумираха мастни запаси. Следователно ползите от гладуването: помага на храносмилателната система да си вземе почивка и да се съживи, пише libertateapentrufemei.ro.
Черното гладуване в продължение на няколко часа има следните ползи за тялото:
- положителна промяна в състава на чревната микрофлора;
- стимулиране на имунната система;
- намаляване на възпалението при диабет, ревматоиден артрит или болест на Алцхаймер.