R; хранително образование - Център М; дикален; sth; Клещ Монтен

Отминаха дните, когато запасите от мазнини бяха всичко за оцеляване !

клещ

Времената преливат, преливат: преливане на количката, хладилника и чинията.

Обяснението за наднорменото тегло е просто: използва се цялата енергия, осигурена от усвоените калории !

За да се поддържа постоянна телесна температура, да се придвижва и да се възстановяват клетките, всичко, което не се използва, се превръща в магазин под формата на подутини и мастни натрупвания.

За оценка на наднорменото тегло се използват 3 средства:

• Индексът на телесна маса, идеалният вариант е да имате ИТМ между 19 и 25.

Единственият недостатък е, че не прави разлика между килограми мазнини и килограми мускули.

По този начин ентусиаст по културизъм, облечен с мускули, може да бъде класиран сред затлъстелите.

А една жена с целулит може да има перфектен ИТМ ... оттук и стойността на използването на импедансометрични везни.

• Съотношението „талия/ханш“ за измерване на рисковете за здравето. Разпределението на мазнини от гиноиден тип (ханш и бедра) по-рядко води до сърдечни или дихателни проблеми.