Прес съобщение Kaufland
Хората са съставени от 70 процента вода. Така че няма съмнение, че водата е съществен фактор за нашето благосъстояние. Но около темата за пиенето има много митове. Кауфланд стига до дъното им и създава яснота.
Мит 1: Тези, които пият много, отслабват и имат по-гладка кожа
Консумацията на енергия се увеличава с около 100 калории при дневна консумация на вода от два литра, но само това не води до загуба на тегло. Ако искате да отслабнете, все пак трябва да намалите общия прием на калории. Същото важи и за предположението, че увеличеният прием на вода ще доведе до по-гладка кожа: въпреки че бръчките са признак на дехидратация, това не може да бъде предотвратено с прекомерно пиене. Независимо от това, приемът на половин литър минерална вода на ден може да стимулира кръвообращението в кожата и да активира метаболизма.
Мит 2: Пиенето на вода облекчава главоболието
Причините за главоболие са много - една от тях е липсата на вода. Мозъкът се състои от около 75 процента вода. Поради силната си активност органът има особено голямо енергийно изискване. Ако на тялото липсва само един литър течност, се появяват първите симптоми: кръвта става по-плътна и вече не може оптимално да доставя фини съдове в мозъка. Така органът не получава достатъчно кислород и реагира с главоболие. Пиенето на половин литър до литър вода може да облекчи симптомите в рамките на един до три часа.
Мит 3: Срещу горещо, топло помага
Ако навън е горещо, не трябва да се използва топъл чай вместо ледено студени напитки - това е поредният мит за пиенето. Истината е различна: „Докато горещите напитки стимулират производството на пот, ледените напитки осигуряват допълнителна топлина в тялото“, казва експертът по хранене на Kaufland д-р. Алекса Иван. „Напитките със стайна температура са идеални, но могат да се охладят и за освежаване.“
Мит 4: Плодовете и зеленчуците утоляват жаждата
Независимо дали краставица, ябълка или маруля - повечето от често срещаните видове плодове и зеленчуци се състоят от над 90 процента вода. Това означава, че тези храни могат да допринесат ценно за усвояването на водата. „Богатите на вода храни могат да помогнат на тези, които не пият, по-специално да пият достатъчно течности“, казва специалистът по хранене на Kaufland д-р. Алекса Иван. „Хубав страничен ефект на деликатесите: Те съдържат многобройни витамини, минерали и фибри и по този начин допринасят за балансирана диета само с няколко калории. В допълнение към достатъчно плодове и зеленчуци обаче, все пак трябва да пиете около един и половина литра - в идеалния случай, неподсладени напитки като вода или билков чай “, препоръчва експертът.
Мит 5: Колкото повече вода, толкова по-добре
Постоянното пиене на вода се разглежда като върховен символ на здравето и фитнеса, особено в социалните медии. Независимо дали е чист, с филийки краставица или лимони - „много помага много“ в този случай е опасно погрешно схващане. Ако пием твърде много, рискуваме да се отравим с вода. Причина: Излишната вода остава в тялото и разрежда кръвта, концентрацията на солта спада. Резултатът може да бъде физически оплаквания. Опасността обаче възниква само ако пиенето е прекомерно: от около шест литра на ден тялото вече не може да регулира концентрацията на сол в кръвта.
Качеството на немската вода от чешмата е предимно много добро. Ако обаче търсите разнообразие от вкусове, ще намерите голям избор от минерални води в Kaufland. С до 67 сорта в клоните има нещо за всеки вкус.
Можете да намерите повече съвети и информация по въпроса за храненето на www.kaufland.de.
За Кауфланд
Kaufland управлява около 670 клона в цялата страна и дава работа на около 74 000 души. Със средно 30 000 артикула, компанията предлага широка гама от хранителни стоки и всичко за ежедневни нужди. Фокусът е върху пресните плодове и зеленчуци, млечните продукти, месото, колбасите, сиренето и рибата.
Компанията е част от Schwarz Group, която е една от водещите компании в сектора на търговията с хранителни стоки в Германия. Kaufland е със седалище в Neckarsulm, Баден-Вюртемберг.
Можете да намерите повече информация за Kaufland и актуални снимки от пресата тук.