Изкушението е спойлер на решителността - Томан диета
Зеленчуков крекер с Томан дип
Нахут
Стрес и хранене
Има два вида стресори. Един от тях е типът, който, без да стресира деня по луд начин, дори не спира, през деня може да хване или изяде това и онова, докато броят литри кафе. След това вечер, когато се приберете вкъщи, можете да се отпуснете на слънце, като издърпате подноса пред себе си, като опаковате всичко на земята добре. Взима добра книга в ръка или включва телевизора, върти фейсбук хронологията си и усеща, че цялото напрежение на деня избягва от нея. Този тип най-вече не е спортен. Не защото кара да побеждава, докато тренира, точно както го прави на работа. По този начин не се отпускате активно от спортни дейности, докато не можете да ги сваляте или освобождавате както бихте, докато ядете.
Другият стресиращ, когато е тревожен, напрегнат, изнервен, веднага стена.
И в двата случая съществуват изключително близки дълбоки психологически и силни биохимични процеси между намаляването на тревожността и храненето.
По-голямата част от първите ни преживявания при раждането ни идват от ранните ни ястия. Даването и приемането на храна представлява важна връзка в отношенията родител-дете и следователно има висока емоционална стойност. По-късно храната може да се превърне в заместител на майката или да бъде свързана с възвръщането на свързаното чувство за сигурност. Изглежда като изначална същност, че любовта е равна на хранене, на хранене.
В литературата за затлъстяването (дисциплината на затлъстелите хора) храненето със стрес често се проследява до неправилни образователни процеси. Ако детето плаче, дайте му вкусна хапка или поставете залъгалка в устата му. Много пъти тази процедура всъщност е по-лесна от разпознаването и коригирането на истинското напрежение.
Освен това от физиологична гледна точка неврологичните причини обясняват и причините за стреса. Хранителните и самозащитни способности са разположени в една и съща мозъчна област. Докато храненето е парасимпатиково, тревожността е свързана със симпатиковата мозъчна дейност. Парасимпатиковата нервна система забавя сърдечния ритъм, разширява кръвоносните съдове, докато неговият аналог, симпатиковата нервна система, създава неврологичните условия за повишена активност. Ключът е, че двата вида мозъчна функция са физиологично несъвместими. Или едното, или другото доминира. По този начин стресът може наистина да бъде облекчен чрез хранене.