Препратки на Корнелия
Доклад за опит U.H. от КлотенЦел: обща физическа форма, загуба на тегло (загуба на мазнини)Съдържание: обучение и хранене
След като качих 2 кг годишно в продължение на повече от 3 години и не исках да отслабвам, когато бях над 50 и исках да бъда малко по-монтиран и по-обучен, потърсих PT в интернет. Така че попаднах на Корнелия, тя също е добра на местно ниво.
Наистина оценявам вида на Корнелия и нейните часове за консултации и настройка. Първите няколко седмици и месеци „страдах“, защото работя в офис, имах много малко упражнения в личния си живот, не спортувах и затова бях много слаб.
След около 3 месеца резултатите станаха видими и аз също започнах да се наслаждавам на часовете, когато започнах да ставам по-силен. Особено след работа и PT час, аз се чувствам свободен в главата си и съм физически затруднен.
Мога горещо да препоръчам Корнелия. По принцип часовете са индивидуално съобразени с моя човек. Корнелия винаги внася разнообразие в обучението. Ако не мога да поема толкова много усилия, тя е много гъвкава и адаптира обучението.
Лично аз много ценя Корнелия.
Винаги е обръщала голямо внимание на здравето ми, но това НЕ означава, че НЕ ме е предизвикала!
Корнелия проектира всяко обучение индивидуално и разнообразно. Това е взискателно и стриктно, но по добър начин! Наистина ми хареса да ходя на тренировки!
Винаги в добро настроение и приятелски настроени. Ако НЕ бях в толкова добро настроение, винаги се чувствах много по-добре след тренировка!
За мен се грижеше Корнелия около 4 месеца. По това време дойдох при нея с около 40 килограма наднормено тегло, бях стресиран по пътя към алкохолик и знаех само едно:
Доклад за опит D.B. от ЦюрихЦел: здравен аспект, превенция, изграждане на мускулиСъдържание: обучение и хранене
Корнелия ме тренира ежеседмично, за да повиша физическата си форма, което за съжаление беше пренебрегнато през последните години. До преди около 6 години играех редовно футбол. През последните 2 години също съм страдал от болки в краката, гърба и слабините.
С помощта на Корнелия и масажи/физиотерапия се чувствам по-добре и съм физически много по-здрав и отново по-гъвкав. Забелязах и напредъка в ски, много повече сила и издръжливост. Корнелия се грижи и ме обучава индивидуално, в зависимост от ежедневната ми форма и психическо състояние, също психически.
Тя е много точна, напълно фокусирана върху клиента, много фокусирана върху успеха на клиента и винаги присъства, а също така дава отлични умствени съвети и коучинг.
Тя се грижи за нещата много съвестно, чиста е и винаги е точна и отнема време за мен. Чувствате се много добре обгрижвани.
Съотношението цена-качество е страхотно.
Благодаря на моя PT и винаги се радвам на седмичните тренировки и тренировки.
Тъй като имам този проблем от години, все още трябва да тренирам от години, за да реша напълно проблема си с таза.
Корнелия е „супер жена“, която ме научи на много неща. Научих много от нея, както и здравословното хранене, което е много важно за тренировките. Корнелия е много приятна, спокойна жена с красива харизма. Тя ме мотивира всеки път, дори когато не бях в добро настроение. Винаги беше организирана, винаги имаше план и когато виждаше, че не мога да правя определени упражнения, тя спонтанно променяше тренировъчния план (по-лесни упражнения) и след това се получаваше.
Бих искал да тренирам отново с Корнелия и мога само да я препоръчам. I.V. - която финансира цялата работа - използва парите си много добре за мен с Корнелия.
За да останем във форма, аз и съпругата ми сами правехме тренировки вкъщи. Но тъй като всъщност не стигнахме по-нататък, решихме без повече да търсим личен треньор и накрая се натъкнахме на Корнелия. Редовно посещавахме нейните лични уроци за обучение в продължение на повече от 6 месеца.
Предизвикателни, целенасочени и креативни са ключовите думи, които ни хрумват, когато мислим за уроците с Корнелия. Тя е проектирала обучението точно според нашите нужди и винаги е била добре подготвена. Тя ни показа много упражнения, които бихме могли да направим добре у дома. Обучението ни с нея винаги беше много разнообразно и винаги се добавяха нови упражнения. Така че обучението (все още днес) винаги беше интересно! За да можем да постигнем и оптимален ефект между тренировките и храненето, тя създаде пълен и много ценен хранителен план за нас. Този план ни придружава и днес в ежедневието!
Никога не съм мислил, че мога да стигна дотук и да бъда дисциплиниран. След толкова много диети и опити да отслабна, бях се отказал от надеждата.
Бях толкова далеч, че се изолирах и бях само у дома. Прекарвах всяко лято у дома, вместо да седя в басейна с приятели. Поради многобройните диети, йо-йо ефектът се разви в мен и всеки килограм, който загубих, отново имах върху ребрата си. 5 кг по-малко и 10 кг обратно. Това продължи с години и ставах все по-разочарован и нещастен от себе си, че не можех да бъда последователен.
Въпреки че се провалих в опита си да отслабна, през последните няколко години научих много за храненето, за тялото си и за себе си. Сега съм на възраст, в която мога да мисля по-ясно. Вече знам, че диетата и упражненията са просто част от това. Това е ключът към отслабването. По-лесно е обаче да се каже, отколкото да се направи. Никога не съм бил фен на спортните зали, чувствах се неудобно и съм наблюдаван. По тази причина ви попитах за лично обучение тази година и бях приятно изненадан. Не съжалявам нито за секунда, че се регистрирах. Посещавайки ви, научих как да се храните правилно и какво представлява упражнението. Винаги съм си мислил, че ще трябва да инвестирам много пари и време, за да отслабна, но днес знам, че дори само тренировките със собствено тегло без екипировка правят много, дори и кратка разходка ви поддържа в добра форма.
Това, което особено ми харесва в PT, е, че отговаряте на моите желания и предлагате разнообразно обучение. Във вашето студио, навън или у дома, каквото предпочитате. Ще излъжа, ако кажа, че не е било напрегнато или че е бързо. Всяко начало е трудно и отнема много нерви. Но мога да кажа едно нещо, ако се придържате към него и продължавате да го правите, ще бъдете възнаградени. Всяко малко напредък ме беше мотивирало да продължа.
Сега вече съм свалил над 20 кг и обучението с вас скоро ще приключи. Благодаря ви, че ми показахте много упражнения, които лесно мога да правя у дома. Благодаря ви, че сте търпеливи и ме мотивирате отново и отново. Бих препоръчал PT на всеки, който не може сам да постигне целта си, на всеки, който има деца и няма време за фитнеса, на всеки, който иска да тренира сам и на всеки, който се интересува от промяна в диетата си. Само тези, които знаят дестинацията си, ще намерят пътя.
По време на туризма забелязах, че бързо оставам без дъх и просто не мога да се кача на планината в Ароза. Проблемът ми беше с наднорменото тегло и липсата на фитнес. Разбрах за Корнелия благодарение на скъпа колежка, която се възхищаваше от нея много доволна (което също виждах от плоския й корем).
Корнелия разработи програма за моите нужди, както и промяна в диетата. Следвах съветите й в продължение на една година и също присъствах на тренировка с нея на всеки 1-2 седмици. След кратко време теглото ми спадна и киселините, от които страдах години наред, изчезнаха. Корнелия ми предостави основите и сега от мен зависи да поддържам теглото си, да правя тренировките редовно и да поддържам пристрастяването си „Гюетсли и Хюго“ в граници.
Като цяло, благодарение на Корнелия, отслабнах с 10 кг и вече мога да нося рокли с два размера по-малки (т.е. старите:-))
Корнелия! Благодаря ви много, вие сте страхотна жена, топла, амбициозна, винаги в добро настроение и винаги сте могли да ме мотивирате много добре.