Препоръки за сън за правилна употреба на мелатонин
Докато продажбите се увеличават в продължение на пет години, Дружеството за изследване на медицината на съня току-що разработи препоръки за ограничаване на злоупотребата с този хормон на съня.
Публикувано на 12/01/2018 в 07:00, актуализирано на 23/05/2018 в 14:36
Представен - погрешно - като „чудодейно лекарство“ и украсен с всички добродетели, мелатонинът изпълва рафтовете на аптеките от пускането му през 90-те години. Той все още се продава там без рецепта под формата на хранителна добавка или по лекарско предписание над 2 mg. Но "нощният хормон" е малко или много избягван от изследванията. Редките проучвания, проведени за измерване на ефективността му, показват, че той може да подобри съня в конкретни ситуации, стига да се придържате към точно определено време и дозировка. „Резултатите от това изследване не са добре известни и в консумацията на това естествено вещество цари известна анархия“, отбелязва д-р Кармен Шрьодер, детски психиатър и специалист по сън в Университетската болница в Страсбург.
„Резултатите от това изследване са неизвестни и в консумацията на това естествено вещество цари известна анархия“
Pr Carmen Schröder, детски психиатър и специалист по сън в Университетската болница в СтрасбургИменно това наблюдение е накарало Френското общество за изследвания и медицина на съня (SFRMS) да разработи препоръки, първите във Франция, относно предписването на мелатонин. Творбата току-що беше представена на Конгреса на съня в Марсилия и ще бъде публикувана през следващите месеци. "Целта беше преди всичко да се припомни начинът му на действие върху биологичния часовник, за да се ограничи злоупотребата", каза професор Шрьодер, който е пилот на писането на насоките. В крайна сметка лекарите са слабо обучени в циркадни ритми по време на обучението си. "
"Лек успокояващ ефект"
Ролята на мелатонина, произведен от жлеза, разположена в задната част на мозъка, е да подготви човешкото тяло за сън. Секрецията му започва, когато светлината намалява и продължава през цялата нощ, с пик около 3 часа сутринта. Преминаване в "режим на заспиване", който причинява поредица от промени в тялото, включително спад в телесната температура, нива на кортизол и кръвно налягане.
„Може да се обмисли лечение в юношеска възраст, ако липсата на сън има сериозни последици в училище или със семейството“
Pr Carmen Schröder, детски психиатър и специалист по сън в Университетската болница в Страсбург