Препоръки за мелатонин
Мелатонин
на Panerai »10 април 2007 18:45
бих искал да знам какви са вашите преживявания с мелатонин
подобрява качеството на съня?
помага за сън през нощта?
как се чувствате на следващия ден след кандидатстването?
което сега забелязахте по време на кандидатстването?
какъв допълнителен ефект?
Ще се радвам на доклади за опит
на малко »10 април 2007 19:29
По мое мнение, огромен!
Така че просто имам чувството, че в резултат на това сънят е значително подобрен. Качеството е просто по-добро, спите по-дълбоко, което, разбира се, има и поддържащ ефект върху душ.
Ако трябва да пикаеш, все пак ставаш, разбира се.
Така че, ако го приемате нередовно, няма да забележите нищо на следващата сутрин.
Вие сте само напълно отпочинали и след 7 часа. Сънят се чувства като след 9 часа. сън. Е нещо хубаво.
Трябва обаче да кажа, че ако се използва редовно, т.е. всяка вечер, 1. ефектът отшумява след известно време, което означава, че дозата трябва да се увеличи.
И 2. какво е много по-важно да се почувствате напълно изтощени на следващата сутрин, ако го вземете наистина дълго.
Имах 3-4 часа в началото. сутринта проблемът, който се чувствах като на 2 секунди. буден съм. Напълно объркан и грешен ... Не беше наистина приятен.
Иначе абсолютно страхотно, ако се приема нередовно, препоръчва се и без странични ефекти.
на Panerai »10 април 2007 19:33
Благодаря ви за доклада
така че мъжете трябва да го използват само от време на време?
Обещавам си по-добро качество на съня чрез мелатонин
би било хубаво да мога да заспя отново
Отдавам лошото качество на съня на претренирането и претоварването на ЦНС
на малко »10 април 2007 19:44
Точно затова го използвах.
И на мен много ми помогна, трябва да кажа. Единственият недостатък на цялата работа е, че не може да се използва непрекъснато, тъй като сънят след това влияе и на будното състояние на следващия ден, ако се използва твърде често. Почти сте в делирия. Така се чувствах.
Така че не бих го приемал 7 дни в седмицата, но разбира се може да варира и от тип до тип.
3 пъти седмично е прекрасно. Така че това се вписва, бих казал.
Така че почти всеки 2-ри ден ... Не знам защо тези ефекти се появяват при редовна употреба. Може би хормонът се обединява и има излишък, така че да се отрази негативно на деня!? Никаква идея.
През зимата често се чувствате мудни или изтощени . Защо е така?
Тялото отделя повече мелатонин, поради липса на излагане на слънце и ранни тъмни фази . Мисля, че това съвпада.
на Panerai »10 април 2007 г. 19:47
за 3 пъти по-добър сън седмично бих направил много за себе си
да видим как ще работи
дали другите допълнителни ползи от мелатонина имат някаква истина за това?
на малко »10 април 2007 19:55
Три пъти седмично ще ви помогнат добре, повярвайте ми
Между другото, приемайте 3 mg вечер за около 1 час. преди лягане, в случай че това има значение. След това забележете ne std. по-късно песните ви стават тежки.
Допълнителна полза?
По отношение на имунната система, забавяне на процесите на стареене и др.?
Нямам какво да кажа. Още не съм много възрастен и не съм боледувал от векове . Свързано ли е с това!? Не знам . * g *
За да бъда честен, мисля, че (ако трябва да има такива ефекти) това ще бъде поставено в перспектива от други лекарства . Поне така ми се струва.
на Panerai »10 април 2007 19:56
дълбокият сън е извор на младост в очите ми
може би допълнителните ползи са причинени от по-дълбок сън?