Препоръки за хранене на кърмачета

Бебето също прави огромни стъпки за развитие в храненето: от изключителната млечна диета до допълващи храни постепенно до семейна храна.

Млякото е основната храна

През първата година от живота бебетата се нуждаят от специална диета, защото се нуждаят от много енергия и хранителни вещества. Освен това храносмилателната система все още не е напълно развита. Също така трябва да се развие способността да се ядат твърди храни.

През първите няколко месеца от живота всички здрави бебета получават мляко - чрез кърмене или с шише.
Първата каша трябва да се дава най-рано в началото на петия месец и най-късно в началото на седмия месец. Броят на млечните ястия трябва да се намали.
Между десетия и дванадесетия месец детето може да започне да участва в семейното хранене и сега му се дава млякото в чашата да пие.
Дори след въвеждането на допълнителни храни, кърменето трябва да продължи, докато майката и детето го искат.

Ако е възможно, кърмете детето си

Ако е възможно, трябва да кърмите детето си само от четири до шест месеца:

Кърмата съдържа всички важни хранителни вещества в точно правилния състав и количество, от които детето се нуждае, за да процъфтява здравословно.
Съдържа специални защитни и защитни вещества, които предпазват детето от болести и предотвратяват алергии.
Той се приспособява към хранителните нужди на бебето сам по себе си.

Частичното кърмене също е ценно за бебето.

Децата също са много различни по отношение на храненето

Когато на детето се дава допълнителна храна и евентуално семейна храна, тепърва трябва да опознават новите храни в менюто си. Трябва да свикне както с вкуса, така и с различната текстура на храната. И тук децата имат или развиват харесвания и антипатии. Колко се яде може да варира от дете на дете, но също така и в зависимост от ситуацията.

Храненето трябва да носи радост и удоволствие

Храненето не трябва да бъде стресиращо и забавно. Това е най-добрата основа за здравословно хранително поведение.

Позволете на нуждите на вашето дете да ви ръководи, когато въвеждате допълващи храни.
Приемете, когато детето ви не харесва нещо и следете за признаци на ситост.
Никога не насилвайте детето си да яде.
Превърнете храненето в семейно събитие, като същевременно избягвате борбата с властта и стреса.
Не забравяйте, че дори когато децата ядат, те имитират това, което виждат в „големите“. Те възприемат както добри, така и лоши навици, които често запазват цял живот.

Открийте света на храната и вкусовете

Детето опознава много вкусове чрез околоплодната течност и кърмата. Защото това, което яде майката, също влияе на диетата на бебето. Миризмата и вкусът са различни при всяко хранене при кърмене. Поради това често е по-лесно децата, които кърмят, да приемат по-късно нови храни.

Една добра фаза за въвеждане на възможно най-много различни храни е при започване на допълващи храни. На тази възраст децата обикновено отказват малко храна. Следователно на децата трябва да бъде позволено да опитат различни зеленчуци, плодове, зърнени храни и меса. Храненето на семейната маса също увеличава желанието за опознаване на нови вкусове. Това, което ядат родителите или братята и сестрите, е просто интересно, дори и да е ново, и също иска да бъде изпробвано.

Децата предпочитат да имат нови преживявания с всичките си сетива. Вкусът, помирисването, докосването, гледането и чуването на храна е много важно. Търпението на родителите тук определено си заслужава. Някои вкусове трябва да бъдат изпробвани няколко пъти, преди да бъдат приети. Понякога може да се наложи предлагане до осем до десет пъти. Ако не работи първоначално, трябва просто да опитате отново по-късно, без натиск или принуда.

Избягвайте определени храни

Това не трябва да присъства в менюто през първата година от живота:

Освен ако не е посочено друго, текстът на тази страница е защитен с авторски права и е лицензиран под лиценза Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Германия. Моля, обърнете внимание на нашите инструкции за употреба.