Препоръки Ada - Body Engineering · Диетолог Букурещ · Център за отслабване
„Храненето е едно от най-големите удоволствия в живота!
Винаги съм го казвал и ще продължавам да го казвам. На първо място е на моето място, въпреки факта, че съм отслабнал. И не, няма да рекламирам кой знае какви хапчета, чудодейни съставки или други неща, които обещават морето със сол за една нощ, ще ви кажа точно как се чувствах.
Познавам „виновника“ от гимназията, знам как е бил, познавам еволюцията му и особено оценявам работата му сега, фантастично е това, което прави. Щракването се случи, когато видях жена му да изглежда няколко месеца след раждането. Имах смелостта, реших да променя нещо в живота си и ... всичко!
Сякаш някой ми извади вълна от очите.
Всичко, което ми обясни, красиво като в училище, на дъската, с рисунки, беше много логично, за мазнините, за протеините, въглехидратите, за това как отслабваме и как помагаме в процеса на отслабване, защо мъжете отслабват по-бързо от жените, за това как трябва да даваме на тялото причини да консумира мастни натрупвания, за здравословен начин на живот и т.н.
Накара ме да записвам за няколко седмици абсолютно всичко, което ядем, плюс други подробности, правих кръвни тестове (плюс хормони) и след това той ми каза принципите, които го ръководят, принципите, които работеха за него, а по-късно и за другите, моите -оцени стила на хранене (затова бях там) и се изми малко с мен на крак. Поех критиките си и скоро няма да забравя думите „ядеш като работник!“.
Това важи за някои разяснения, а именно:
- Никога не съм бил затлъстял, разливан или деформиран;
- Обичам сладкото, обичам вкусна храна, аз съм най-алчното същество, което познавам;
- Обичах зеления Lipton и го пиех вместо вода;
- Нямах десетки килограми, за да отслабна.
И влизайки в хорото, реших да го изсвиря докрай. Какво може да се обърка? Не да отслабна толкова, колкото искам, а да променя начина си на хранене и да водя по-здравословен живот, докато ползите, ооооо, безброй!
Накратко, LCHF (ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини)
Яйца, мазнини, масло, зехтин, авокадо, маслини, бадеми, тлъсто месо, морски дарове, тлъста риба и множество зеленчуци, това са някои примери за това какво можете да ядете. Парадоксално е, че отслабвате, като ядете мазнини! И имах амбиция.
Работейки в корпорацията и имайки много рождени дни, само аз знам колко торти погалих с очите си, колко домашно приготвени торти усетих. Плюснах и продължих напред.
Сблъсках се с много въпроси, не отговорих убедително защо отслабвам като се храня така (отгоре, и без спорт!), Справих се блестящо с готините „хайде, ако започна лечението, ще се откажа супер бързо! “,„ уви, но как да ядем толкова мазнини? Получавате чернодробно заболяване ”и така нататък. Докато не ме отразява, изключително дълго. Говорих си дълго в огледалото: „Ада, не ти е позволено да бъдеш сладка! Няма повече плодово кисело мляко за вас, шоколадов кроасан, Kinder Bueno, Cini Mini’s и всички шоколадови екстри! " докато не влезе в моя рефлекс, много дълго време, без да го осъзнаваме, отказваме да кажем "Не ми е позволено" (ако отчаях целия офис и дори сега ми липсва).
Преживях нервни състояния, нерви, където обикновено хапах нещо, нерви, че съм гладен и не ми е позволено да ям всичко, което харесвам и да „хапя“ хората. Благодарение на тях обаче, че ме подкрепиха, аз съм много гладен и сънлив човек и ако и двамата сте комбинирани, вие сте моят враг през целия живот.!
Преминах и през състояния на нетърпение „за да мине времето по-бързо, за да видите резултатите!
Бавно, бавно, търпеливо, разговаряйки със себе си, разговаряйки с безброй групи WhatsApp с други "oropsites" като мен и подкрепяйки себе си, чета повече информация за този начин на живот, настроенията и нервите преминаха и „виновникът“ винаги е бил там с правилните думи, по-насърчаващи или жилещи.
Преодолях жаждата си, дихателни упражнения, въпреки че говорех за храна, описах я толкова апетитно и с толкова много патос, с толкова много подробности, че дори преситен мъж искаше да яде това, което му казах там.
Аз съм садист и инат, обичам да тествам границите си, с тази програма исках да докажа, че мога, да направя нещо наистина добро за себе си и да покажа, че имам воля и съм постоянство. Имах известно време сладкиши в хладилника, отварях ги и ги виждах, после като луд мъж крещях в хладилника „не ме изкушавайте“ и затръшвах вратата.
„Разтопихте се напълно“, „прекалено сте слаби“
И времето мина, аз елиминирах много от диетата си, не ми липсват много, имах постоянен мониторинг, в моменти на баланс прибягвах до малки трикове, като цяло стигнах, където исках и чувствам, че все още е възможно, просто трябва да искам.
Сега стигнах до репликите „разтопил си се целият“, „прекалено си слаб“ (това е майка ми, която в колежа в един момент ми каза да сложа катинар на хладилника си: хаха:), „стоп- ти, харесах те по-добре от преди ”.
Сега, след повече от 7 месеца, ще запазя това като начин на живот, не е трудно да изглеждаш добре, просто да знаеш как и какво да ядеш, да се храниш възможно най-чисто. Резултатите дойдоха постепенно, за първи път разбрах, че светът след около 2-3 месеца, въпреки че постоянно и равномерно намалявах.
Много съм доволен от тях, по-пъргав съм, изкачвам се по стълбите, без да се задъхвам, изглеждам по-хлапав и сякаш се усмихвам повече. Това е труден път, но ако добре знаете целта си, това е постижимо, казва най-алчният човек от живите.
И го препоръчвам на всеки, който иска да преоткрие себе си, да промени начина си на живот, да рестартира здравето си и да подобри живота и качеството си. И Вали, "виновникът", е тук през цялото време и приятел, и враг, и палач, и съдия, и поддръжник, и психолог, и съветник.
И програмата Body Engineering е това, което е необходимо!
Ако съжалявам за нещо, то е, че не съм ходил при него по-рано.
А Вали прави много повече, от хранене, детоксикация, отслабване, угояване, до бременност, кърмене, диверсификация и т.н. Не го рекламирам, никога не давам безплатни комплименти, всичко, което казах, е възприятието ми за всичко, което ми се случи през последните няколко месеца, това беше най-добрият избор, който направих напоследък.!
Резултатите могат да варират от човек на човек. Ние не гарантираме същите резултати, особено ако не спазвате правилата. Но ние правим всичко, което е по силите ни.