Препоръка за интервал; Пост; Форум на Softpedia
ManiaXx, на 23 юли 2012 г., 13:41, каза:
Опитах се да разбера какво сте написали и не мога да разбера какво точно имате предвид. Ако имате предвид спортна диета, т.е. онази диета, при която културистът се самоопределя след ядене само 1 година, то доколкото знам е различно.
Знам, че има около 2-3 седмици, в които вече не ядете протеини, въглехидрати и мазнини, вместо това ядете много зелено (салата и т.н.) и бягате много. Това премахва образуваната мазнина и разкрива мускула, за да определи тялото.
sandel_u, на 23 юли 2012 г., 14:48, каза:
Това е, което правя сега, но се интересувам от 18-20-часовия метод на гладно, при който тялото се храни в интервал от 4-6 часа и който може да има някои положителни ефекти по отношение на загуба на тегло и постоянна енергия, частта със загуба на тегло Вече го тествах в миналото, без да знам, че това е името на момчетата от TMW, с правилни аргументи казвам, че тези периоди на гладуване ви дават постоянно енергийно ниво за разлика от класическото 3 хранене на ден, което предлага периоди енергийни осцилатори.
business11, на 23 юли 2012 г., 14:57, каза:
Опитах се да разбера какво сте написали и не мога да разбера какво точно имате предвид. Ако имате предвид спортна диета, т.е. онази диета, при която културистът се самоопределя след ядене само 1 година, то доколкото знам е различно.
Знам, че има около 2-3 седмици, в които вече не ядете протеини, въглехидрати и мазнини, вместо това ядете много зелено (салата и т.н.) и бягате много. Това премахва образуваната мазнина и разкрива мускула, за да определи тялото.
Редактирано от ManiaXx, 23 юли 2012 - 14:04.