Какво да ядете, когато не се чувствате добре списание Biba
Храната не ви лекува, но ви кара да се чувствате малко по-добре, когато сте мръсни. Ние не се лишаваме !
Факт е: когато сме болни, това, което ядем, оказва влияние върху нашето благосъстояние, започвайки с храносмилането, но също така и върху чревната ни флора (и следователно, върху здравето ни като цяло). Освен това, в случай на определени патологии като хормонални нарушения или дори рак, специалистите могат да анализират нашата диета, за да дадат на тялото най-добрия шанс за възстановяване. Ясно е, че ако яденето на определени храни може да даде тласък на тялото и да ни накара да се чувстваме по-малко мрачни по време на този проклет студ ... няма да се лишаваме. Ето 7, които са се доказали ...
Зелени листни зеленчуци
Чудесно за: като си дневна доза витамини.
Защо ? Спанак, зелено зеле, кейл, кавалерско зеле ... всички тези зелени листни зеленчуци са източници на фибри, витамини А, С и В. Те помагат на храносмилането, по-специално като намаляват изгарянията на кожата стомаха и спомагат за детоксикацията на черния дроб.
червен пипер
Страхотно за: Отивате на риболов.
Защо ? Просто е, червените чушки са супер богати на витамин С, но също така и на каротеноиди, фибри и витамин Е. А витамин С помага за повишаване на имунитета, така че увеличава максимално шансовете ни да пропуснем грип и други настинки. Най-доброто е да го ядете сурово, да се възползвате от всички витамини, но ако предпочитате готвено, по-добре е да готвите на скара или да готвите бързо в тигана (прекалено дълго готвене е това, което го прави празен. Витамини).