Този тип коремно затлъстяване е най-опасното

InforMed Medical

Може би и вие имате такъв?

Всички гледат това сега!

Благодарение на изненадващо телефонно обаждане той стана на крака: Иван Дарвас помогна на Андраш Бано от ниската точка

Всички са бити от години: вътрешен човек свали воала от кралското семейство

Може да имате „разделяне на стреса“. Това не е шега. Това е така, защото допълнителният кортизол, произведен поради стрес, специално увеличава коремните мастни накладки. Ето няколко съвета, за да се отървете от тази мазнина. Още повече, че така наречената висцерална мазнина, отложена около коремните органи, е по-вредна от нормалната мастна тъкан, тъй като увеличава риска от рак, сърдечни заболявания и инсулт.

За съжаление само диетата не е достатъчна, за да се отървете от коремните си бримки. Също така трябва да научите техники за управление на стреса. По този начин можете да избегнете стреса на корема си, но поне можете напълно да намалите размера му.

Разбира се, основно е да се опитвате да спазвате подходяща диета.

Винаги яжте качествена храна (зеленчуци, пълнозърнести хлебни изделия, бяло месо), но не се отказвайте изведнъж от бекон или дори от шоколад, ако желаете, просто яжте много малко от тях. Ако ги изгоните напълно, това само ще ви стресира допълнително.