Препоръчва се да се пие кафе за угояване на котки
Кафето ви напълнява, поне това е заключението на някои австралийски специалисти, които отдавна изучават ефектите на популярната напитка.
Кафето е без съмнение и може би една от най-ценените напитки в света и има много хора, които твърдят, че не могат да се откажат от известната енергийна напитка. И така, кафето е мазно или не? Време е да разберете повече за тези неща.
Втасало кафе - обясненията на специалистите
Според австралийско проучване хлорогенната киселина, съдържаща се в кафето, ще бъде отговорна за тази причина. С други думи, хората на диета за отслабване могат да бъдат забавени поради консумацията на кафе. Този полифенол, открит в напитката, има ролята да спира процеса на отслабване.
Разбира се, става въпрос за тези, които пият твърде много кафе, така че е важно да запазите умереност, дори и в тази ситуация. Изследователите казват, че умерената консумация на кафе (т.е. 2 или 3 чаши) може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания или диабет. Нещата са съвсем различни за тези, които пият по 5 или 6 чаши кафе на ден. Те могат да получат синдром на непоносимост към инсулин и висока глюкоза.
Кафето е особено угояване в контекста, в който се пие в излишък. Или с добавяне на мляко и захар, забелязват и специалистите. В тези ситуации определено ще забави процеса ви на отслабване. Помислете, че една чаена лъжичка захар има около 16 калории ... И ако пиете 5 чаши кафе на ден, нещата могат да се изродят.
Кафето ви прави дебели, това, което казват други проучвания
Изглежда, че не всички изследователи са се съгласили по този въпрос. Има много хора, които твърдят, че тази напитка не влияе на загубата на тегло. Освен това има слухове, че прочутото кафе наистина би допринесло за процеса на отслабване.
Но има и аспекти, които всеки толерира, свързани с количеството погълнато кафе. Ако надвишите 300-400 mg, може да изпитате всякакви заболявания. От възбуда, стрес и проблеми със съня до проблеми със зъбите.
В заключение австралийски изследователи поставят голям акцент върху количеството консумирано кафе. Така че, кафето ви напълнява и поставя колела в пръчките на тези, които искат да отслабнат, само ако злоупотребяват.
В контекста, в който ще се консумира качествено (органично) кафе, без захар и други добавки, не трябва да има здравословни проблеми.