Препоръчителни напитки, когато имате киселини Medlife

имате

Киселини всъщност означава гастроезофагеален рефлукс. Хората с киселинен рефлукс могат да почувстват парене в гърлото и гърдите, което може да бъде доста болезнено и стресиращо. Киселинният рефлукс е най-известният симптом на заболяване на храносмилателната система, наречено гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

Какви напитки да избягвате, според medicalnewstoday.com

Алкохолът стимулира стомаха да произвежда повече киселина.

Мехурчетата в газираните напитки се простират в стомаха. Това създава натиск върху долния езофагеален сфинктер и може да изтласка стомашната киселина в хранопровода.

  • Кофеинови напитки

Кофеинът влошава заболяването и се препоръчва да се премине към безкофеинови версии на чайове или кафе, така че това да помогне за минимизиране на симптомите.

Шоколадът съдържа както кофеин, така и какао и двете могат да причинят киселини. Не само шоколадови бонбони, но и горещ какаов шоколад и млечен шоколад също могат да бъдат причина.

Цитрусовите сокове, като портокал или грейпфрут, са богати на киселина и могат да влошат симптомите.

  • Чай от джинджифил. Джинджифилът е естествено успокоително за стомаха и може да помогне за намаляване на производството на стомашна киселина.

Джинджифиловата бира не помага особено, защото е газирана и може да съдържа кофеин. Също така, повечето търговски кисели напитки не съдържат достатъчно джинджифил, за да имат ефект.

  • Кисело мляко. Млечните продукти понякога могат да намалят симптомите на рефлукс.
  • Мляко. Млякото с ниско или без мазнини може да помогне, но млякото с високо съдържание на мазнини може да влоши симптомите. Бадемовото мляко може да бъде ефективно, защото е алкално и може да неутрализира киселинността.

Начинът, по който човек пие, може да влоши или да предизвика киселини.

Практически съвети:

  • Пийте през целия ден, за да останете хидратирани и да не пиете големи количества наведнъж
  • Откажете се от напитките късно през нощта
  • Застанете изправени след пиене

Още съвети за предотвратяване на рефлуксна болест

  • Загуба на тегло, ако е необходимо
  • Отказ от пушене
  • По време на сън дръжте главата си вдигната
  • Избягвайте тесни дрехи по тялото

Симптомите на ГЕРБ включват:

  • Усещане за парене в гърлото или гърдите
  • Кисел вкус в устата
  • Затруднено преглъщане
  • Болка в гърдите
  • Възпалено гърло
  • Дрезгав глас
  • Суха кашлица
  • Усещането, че в гърлото ми има буца
  • Регургитация на храна или киселина

Някои хора имат по-тежки симптоми, които пречат на ежедневието им. В допълнение, някои състояния могат да увеличат риска от заболяване

  • затлъстяване
  • Задача
  • диабет
  • Някои нарушения на съединителната тъкан
  • Хиатална херния

Ако човек е засегнат от редовни и тежки епизоди на киселини, препоръчително е да се обърнете към специалист. Въпреки това, ако киселини са само от време на време, тя може да се управлява с прости промени в начина на живот и лекарства без рецепта.