Препоръчителната диета за юноши с акне
Неправилното хранене играе решаваща роля за появата на акне при младите хора. По този начин храни, богати на хидрогенирани мазнини, меса, консерви, рафинирани захарни продукти, пикантни подправки, топли напитки, кофеин и алкохол са сред най-честите причини за това дерматологично заболяване. Следователно фитотерапията препоръчва контролирана диета, като сутрин се приема за закуска две супени лъжици трици с покълнала пшеница. През останалата част от деня се препоръчва да се ядат зеленчуци, сурови зеленчуци (моркови, целина, магданоз, цвекло, спанак, зеле, праз, маруля, домати), сок от прясно зеле (една чаша на ден в продължение на три седмици), спаначен сок, варени или сурови (200-300 г/ден), ечемичен сок, оризова мацерация. Завършете диетата с постно месо (птиче месо, риба), растително масло, бирена мая (две до три супени лъжици на ден), пълнозърнест хляб, покълнала пшеница, кисело мляко, прясна извара, лешници, пресни плодове, кайсии, праскови, грозде пресни, натурални плодови сокове, качествена вода (минимум осем чаши на ден).
Избягвайте продукти, които стимулират секрецията на мастните жлези: животински мазнини, тлъсти меса, колбаси, пушени меса, дивеч, консерви, пържени храни, пържени картофи, ферментирали сирена, сирене, маргарин, сол, люти подправки, патладжан, концентрирани сладки, шоколад, сладолед кафе, силни алкохоли, кисели напитки и тютюн.
Лечението с витамини (А, комплекс В) и прилагането на лосиона с ретиноева киселина (витамин А киселина) намаляват секрецията на себум и премахват акнето за 3-5 седмици. Хранителните добавки с хром, цинк, селен, сяра и колофон са ефективни.
Допълнителните мерки включват: измиване на лицето с хладка вода и серен сапун или течен сапун Dove, два пъти дневно или със стягащ лосион, за да се избегне угояване на кожата, кипене на пране на тялото, ежедневна смяна на ризата калъфки за възглавници, парна баня за главата и гърдите (15 минути дневно), упражнения, 30-минутни бягания, лечение на пот (седмична сауна), вани за изпотяване от слънце (веднъж на ден), естествено облекло, избягвайте да изстисквате кошниците.