Витамини и други добавки Ползи и вреди според анализа на изследването
За някои хора, анализът показва, диета с ниско съдържание на сол, добавки с омега-3 и може би добавки с фолиева киселина (витамин В9) може да има ползи за здравето.
Добавките, съчетаващи калций и витамин D, всъщност могат да бъдат свързани с леко повишен риск от инсулт.
Сафи У. Хан от Университета в Западна Вирджиния и колеги анализираха данни от 277 рандомизирани клинични проучвания, които оценяват 16 витамини или други добавки и 8 диети за тяхната връзка със смъртност или сърдечни заболявания, включително коронарна болест на сърцето, инсулти и инфаркти. Като цяло те включват данни, събрани от 992 129 участници по целия свят.
Прегледаните витаминни добавки и други добавки включват: антиоксиданти, β-каротин, комплекс витамин В, мултивитамини, селен, витамин А, витамин В3/ниацин, витамин В6, витамин В9 (фолиева киселина) витамин С, витамин Е, витамин D самостоятелно, калций самостоятелно, комбинирани калций и витамин D, желязо и омега-3 мастни киселини (рибено масло).
Изследваните диети бяха: средиземноморска диета, диета с намалени наситени мазнини (по-малко мазнини от месо и млечни продукти), модифициран хранителен прием на мазнини (по-малко наситени мазнини или заместване на калории с мазнини или въглехидрати), по-ненаситена), диета с намалени мазнини, намалена сол диета при здрави хора и тези с хипертония, повишена диета с омега-3 алфа линоленов (ALA) (ядки, семена и растителни масла) и диета, увеличена с омега 6 (ядки, семена и растителни масла). Всяка намеса също беше класирана въз основа на надеждността на доказателствата.
Повечето добавки, включително мултивитамини, селен, витамин А, витамин В6, витамин С, витамин Е, витамин D самостоятелно, калций самостоятелно и желязо не показват връзка с повишен риск или намалена смърт или здраве на сърцето.