Препоръчителна книга Книгата за борба с рака от Дейвид Серван-Шрайбер; NUTRILOVERS #WissenWasDrinIst

Диагностика на рак - шок. В същото време ракът е очарователен пример за това как диетата, начинът на живот и нагласите могат да бъдат по-силни от генетичното предразположение. В тази книга ще разберете как можете да активирате способностите си за самолечение и да дадете на рака студено рамо.

книгата

Предотвратяване на рак и лечение на рак - всичко е възможно

През последните няколко десетилетия медицината е придобила впечатляващи знания. Независимо от това, ако сме диагностицирани с рак, не можем просто да предадем отговорността. Оставката е последното нещо, от което тялото и подсъзнанието се нуждаят сега. „Нека храната да бъде вашето лекарство“, препоръчва Хипократ около 400 г. пр. Н. Е. Той знаеше за самолечителните сили, които лежат в латентно състояние в нашите клетки. Здравословно хранене и много упражнения добавят огромна част към него Скрининг за рак и изцеление при.

С декодирането на генома беше признато, че ДНК, нашият генетичен материал, може да бъде постоянно повлиян. Условията на околната среда, хранителните навици и дори страстите оформят генетичния състав и могат да минимизират наследствения риск от рак.

Как да не се обидим

Нашият език стига до точката: Влиянието на психиката върху нашето здраве е решаващо. Чувства като отхвърляне, прекомерни изисквания, безсилие и отчаяние разболяват хората в дългосрочен план. Отрицателните мисловни модели се превръщат в автоматизми - но същото важи и за положителните мисли. Тези, които предпочитат да възприемат известната чаша като наполовина пълна, са емоционално много по-добре позиционирани от полупразната група.

Всеки, който е наясно с a здравословно хранене, Вдъхновяващо занимание, достатъчно упражнения и позитивно мислене са решаващи, не иска да се обижда. Скринингът за рак започва в главата. Излекувайте рак започва в клетките.

Облечете имунната си система

Знаете ли, че всеки има ракови клетки? За някои те спят спокойно цял живот. Други обаче се разболяват. Защо така? Оперативната готовност на т.нар NK клетки . NK означава естествени клетки убийци. Те играят съществена роля в имунната система. Като лимфоцити, те принадлежат към белите кръвни клетки и могат да диференцират туморните клетки от здравите клетки. Злите клетки се елиминират при условие, че имунният отговор на организма е ясен.

Непопулярно взаимодействие: възпаление и рак

Възпалението по принцип не е лошо нещо. Те показват, че вашата имунна система се бори с нашествениците и възстановява щетите. Влошава се, когато възпаленията станат хронични, защото осигуряват хранителна среда за раковите клетки. Туморните клетки също отделят вещества, които стимулират възпалението, като напр Цитокини и Простагландини за да насърчат собствения си растеж. Нашите клетки убийци се провалят срещу това враждебно превъзходство. The Ангиогенеза започва: кълнове растат от кръвоносните съдове, които разпространяват рака в тялото. Ако ти Предотвратяване на рак искате да обърнете внимание на нивата на възпаление в тялото си.

Нездравословните мазнини водят до рак

Мазнините не са само мазнини. Докато висококачествените растителни мазнини като зехтин, лен или конопено масло са изключително здравословни, животинските мазнини и транс-мазнините са чиста отрова за тялото. Известните омега-3 мастни киселини, като омега-6 мастните киселини, са незаменими мастни киселини. Ако са в идеални отношения помежду си, например в конопеното масло, например, те са полезни за здравето. Ако, от друга страна, има излишък от омега-6, възпалителните процеси са благоприятни. Фабричното земеделие е променило драстично съотношението на есенциалните мастни киселини в животинските продукти. Когато кравите ядат зелен фураж, млякото съдържа достатъчно омега-3. Индустриалните крави обаче се хранят (вероятно генетично модифицирани) със соя, царевица и пшеница. В резултат на това съдържанието на омега-6 мастни киселини в млякото и месото се увеличи драстично.

Трансмазнините или хидрогенираните мазнини, които стават течни само при нагряване, са чиста отрова за организма. Проучванията показват, че хората, които консумират висок процент трансмазнини, са изложени на два пъти (!) Риск от рак. Така че стойте далеч от замразената пица и други коварни транс-мазнини бомби.

Захарта и токсините от околната среда са най-добрите приятели на рака

Още през 1930 г. немският биохимик и лекар Ото Варбург открива, че злокачествените тумори се хранят предимно с прости въглехидрати като тези, съдържащи се в захарта или бялото брашно. Те водят до скок на нивата на кръвната захар, което кара тялото да използва инсулин и Инсулиноподобен растежен фактор-1, излива. Това изпраща възпалителни пратеници, които са щастливо приети от гладните туморни клетки.

Токсините от околната среда играят ключова роля за развитието на рак. Химикали като PVC и съдържащият се в него BPA отделят канцерогенни вещества при нагряване. Поради това микровълновите съдове, пластмасовите бебешки бутилки, чайници или покритията в кутии трябва да се консумират с повишено внимание. Многобройни синтетични химикали насърчават растежа на хормонозависими тумори (рак на гърдата или простатата). Изследователите установили, че дори количеството, отделено при изливане на гореща вода в пластмасови чаши, влияе върху резултатите от лекарствата за химиотерапия. Твърди се, че неорганичните фосфати, например в преработено сирене, замразени пици, сладкиши или безалкохолни напитки, увеличават значително риска от рак на белия дроб.

Победителна болест - хранене при рак

Много растения произвеждат - първоначално, за да се предпазят от врагове - антитела, които също са от полза за хората. Прекрасно означава това Предотвратяване на рак и може активно да се бори със зеления чай. Той стимулира процесите на детоксикация в черния дроб, което означава, че токсините се отделят по-бързо. Зеленият чай също съдържа Катехин EGCG, който блокира възпалителните пратеници, секретирани от раковите клетки.

Плодовете и ядките са чудодейни лечители. Колкото по-тъмно е зрънцето, толкова по-силна е неговата благословия. Боровинки, къпини, червени боровинки, малини, ягоди, касис и бъз са считани за лечебни растения от векове. Съдържа ядки, особено орех и лешник Елагова киселина, за което се твърди, че значително забавя растежа на тумора. Различни гъби, които укрепват имунната система, също са от особено значение. В допълнение към гъбите, гъбите шийтаке и майтаке са особено здравословни. Те съдържат освен това антиоксидант лентинан също и това, което иначе е рядко срещано при растенията Витамин В12 .

Водеща актриса Психея

Не е ново, че психиката и подсъзнанието играят важна роля в живота. Но силата на чувствата може да се обърне и срещу нас. Постоянният стрес и постоянните прекомерни изисквания, безсилие и безнадеждност поглъщат дълбоко в психиката и засягат целия емоционален спектър. Депресията и изгарянето не остават в главата, те също отслабват имунната система. Стресът, травмите и страданията насърчават всякакви болести Хормони на стреса адреналин и Кортизол има разрушителен ефект върху собствените клетки-убийци на организма. Улесняват се възпалението и образуването на тумори.

Медитация, упражнения и упражнения помагат срещу рак

Здравословно хранене и приложеното внимание са полезни. Медитацията ви учи да почивате в себе си и да обръщате внимание на дишането и енергийния поток. Освен това се стимулира вашата сложна жлезиста система. Медитацията може да оптимизира сърцето и кръвообращението. Отрицателният стрес изчезва, когато мозъчните вълни падат от около 30 на 10 херца.

Упражненията и спортът също са истински спасители. Ако не сте от онези любители на спорта, които обичат да джогират с часове или да се потят във фитнеса, трябва да практикувате йога и танци. Доказано е, че танците са една от най-здравословните форми на движение, тъй като синхронизират дясната и лявата половина на тялото и мозъка. Емоционалният компонент на музиката води до засилено разпространение на Ендорфини (Хормони на щастието).

Диагнозата като възможност

Диагнозата рак може да бъде възможност да реорганизирате живота си. Какво мислите, ядете и с какво ще прекарате деня си зависи изцяло от вас.

  • Хранете се здравословно и в съзнание
  • Наслаждавайте се на малките неща и мислете позитивно
  • Медитирайте и практикувайте йога или танцувайте
  • Упражнявайте се и се наслаждавайте на разходки в гората
  • Избягвайте пластмаса и други вредни за околната среда вещества
  • Избягвайте да използвате парфюми с пластификатори
  • Избягвайте трансмазнините и животинските продукти
  • Смейте се, живейте, обичайте и излизайте с приятели

За автора

Дейвид Серван-Шрайбер изследва и преподава като психиатър и невролог в САЩ. Той беше основател на известния UPMC за интегративна медицина в Питсбърг и американската секция на „Лекари без граници“. Като автор публикува Новото лекарство на емоциите (2006) и Книгата за борба с рака .

Още съвети и умни съвети за здравословно хранене можеш ли да намериш в Книга за борба с рака от Дейвид Серван-Шрайбер

Тук можете да го поръчате на Amazon.