ПРЕПОРЪЧАНИ МАСЛА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер

бутиков

ПРЕПОРЪЧАНИ МАСЛА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Ако сте на диета е добре да внимавате какви храни използвате и винаги да избирате тези с ниска калорична стойност, тези, които помагат на тялото да се отърве от излишните килограми, чрез своите свойства, сто процента естествените, които помага на метаболизма да функционира нормално.

Продължихме да говорим за лоши мазнини; те трябва да бъдат елиминирани от вашата диета, както и сладкиши, както по време на диетата, така и след нея, ако искате да запазите получените резултати. В допълнение към тази идея ви предлагам и малко практическа информация за препоръчителните масла в режим за отслабване и за ползите, които имате, ако замените заквасената сметана, с нискомаслено кисело мляко. За десерт ви предлагам няколко идеи за диетични сладкиши. В следващото ВИДЕО.

ГРОЗДОВО МАСЛО: В момента маслото от гроздови семки се счита за най-доброто лекарство-храна за понижаване и поддържане на нормални нива на холестерол. Проучване, направено в Америка, показа, че само за 3 седмици холестеролът може да бъде намален с 15,6%, като се консумират 43 г масло от гроздови семки дневно. Препоръчително е това масло да не се вари или пържи, тъй като при температури над 50 градуса то губи терапевтичните си качества.

МАСЛИНО: Подобно на масло от гроздови семки, зехтинът, консумиран ежедневно (около 2 супени лъжици), е предназначен за понижаване на холестерола и окислителите в кръвта. Зехтинът може да се вари или пържи, тъй като не променя свойствата си. Друго предимство на зехтина е, че той образува микроскопична кора на повърхността на храната, което предотвратява проникването на вредни вещества, генерирани от процеса на пържене.

ПАЛМОВО МАСЛО: Това е най-препоръчваното масло за готвене. Той не влиза в храната, не се разлага и не губи свойствата си, нито по време на варене, нито по време на пържене. Внимавайте обаче: палмовото масло ви прави по-дебели от останалите, защото съдържа 50% наситени мазнини.